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　　一白遮三丑，可以具有一張白嫩到吹彈可破的臉是每一個女人的愿望，因而美白養(yǎng)顏一直是女人護(hù)膚的要點。那么哪些生果可以美白呢？常吃以下五種生果讓你輕松變美白：

　　1、檸檬

　　檸檬中含有豐厚的維C和鈣質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化性，推遲肌膚變老，按捺黑色素。

　　2、櫻桃

　　櫻桃中的β胡蘿卜素可以按捺黑色素的構(gòu)成，維C的含量比較于其他生果都高，使皮膚美白光潤有光澤。

　　3、荔枝

　　中醫(yī)以為荔枝可以“益人色彩”，讓肌膚白里透紅，荔枝中含有豐厚的蛋白質(zhì)及果膠，可以促進(jìn)血液循環(huán)，然后到達(dá)美白的成效。

　　4、菠蘿

　　菠蘿簡直含有人體所需的一切維生素，這些維生素可以淡化面部色斑，使肌膚潤澤通明。菠蘿酵素更是可以溶解血管中纖維蛋白，去除角質(zhì)，協(xié)助促進(jìn)肌膚推陳出新，出現(xiàn)健康美白的狀況。

　　5、獼猴桃

　　被稱為“生果之王”的獼猴桃是維生素C含量最豐厚的生果，維生素C可以按捺黑色素的構(gòu)成，消除皮膚暗沉。除了此之外，獼猴桃中還有很多果酸，可以按捺膠質(zhì)細(xì)胞內(nèi)聚力及黑色素沉積，有用淡化面部的斑。