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　　歲月不饒人，首要不饒女人，跟著韶光的消逝，女人會(huì)漸漸進(jìn)入變老的階段，怎么養(yǎng)顏美容，keep住年青肌膚？是所以女人的大課題，那么女人吃什么養(yǎng)顏？下面小編為我們介紹5款十分不錯(cuò)的養(yǎng)顏食譜，女人朋友們能夠測(cè)驗(yàn)一下哦！

　　1、瘦肉蛋花枸杞湯

　　資料：枸杞1斤，瘦肉100克，雞蛋1個(gè)，生姜一塊。

　　做法：枸杞清洗潔凈，摘下葉子，枸杞莖切成段；鍋里放3~4碗水，放進(jìn)姜片和枸杞莖，大火煮開后轉(zhuǎn)慢火煮15分鐘；轉(zhuǎn)大火，把提早用鹽、油腌好的瘦肉和枸杞葉放進(jìn)鍋里；接著參加切得很薄的胡蘿卜片，不必蓋蓋子，煮5分鐘，放鹽調(diào)味即可。

　　成效：枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”，含有與果實(shí)（枸杞子）單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì)，其性味甘寒，枸杞素有清肝明目，清熱舒肝的食療效果。

　　2、陳皮蓮子薏米水鴨湯

　　資料：每次可選用新會(huì)陳皮6克，去芯蓮子肉30克，炒薏米30克，淮山12克，生姜10克，水鴨肉250克。

　　做法：先將水鴨肉用清水洗凈血污，斬件；薏米用鐵鍋炒至微黃，蓮子去芯洗凈，淮山用水稍浸，陳皮、生姜用水洗凈，然后將悉數(shù)用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)，參加清水，主張先用武火煮沸，再用文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可。

　　成效：本湯能補(bǔ)脾健胃，去濕止瀉，關(guān)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

　　3、蜜鹽菠蘿飲

　　資料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　做法：首要將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀，加少量鹽、蜂蜜將其拌和均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

　　成效：菠蘿里富含蛋白酶、糖類、蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B2、維生素C、有機(jī)酸及礦物質(zhì)等，蜜糖能夠清熱、解毒、潤(rùn)燥。與菠蘿調(diào)配在一起，有養(yǎng)肌潤(rùn)膚的成效，可堅(jiān)持血管與皮膚彈性，使皮膚愈加新鮮，具有活力。

　　4、補(bǔ)血美顏粥

　　資料：川芎3克、當(dāng)歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。

　　做法：將米淘凈，用水浸泡；當(dāng)歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入潔凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時(shí)加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。

　　成效：此粥活血行氣，滋養(yǎng)氣血之成效；女人常食能調(diào)經(jīng)補(bǔ)血、駐顏美容，每天一次，15天為一階段。

　　5、糯米芝麻糊

　　資料：糯米500克，紅棗200克，綿白糖200克，熟芝麻25克，桂花醬25克。

　　做法：首要將糯米洗凈放入盆內(nèi)，加水上籠屜蒸成軟的米飯，下籠稍涼后于綿白糖150克摻揉均勻，將紅棗洗凈，上籠蒸熟蒸軟；取一小木框，底面鋪一塊濕潔布，將一半糯米飯到在布上攤平，將紅棗均勻的鋪在上面，再將剩下的糯米飯蓋在紅在上面，用手蘸涼開水拍平壓實(shí)。待涼透后翻倒在案上，揭開濕布，用刀蘸涼開水切成小塊；最終將熟芝麻搟碎，與綿白糖50克及桂花醬和勻成芝麻桂花糖，食用涼糕時(shí)將其撒在上面即可。