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純天然有效的養(yǎng)顏食譜 6款食譜吃出女神肌膚

2023-10-01 責任編輯:未填 瀏覽數(shù):3 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示:其實臉上呈現(xiàn)的一些問題是咱們內(nèi)臟問題的反映,咱們只要正確去知道容顏和內(nèi)臟的聯(lián)系,才能夠治好咱們臉上的缺點。1、將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。其做法是百合40克,粳米100克,冰糖適量。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。2、鍋內(nèi)上火,參加豬油,鍋熱后參加蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,參加料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最終淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。其做法是大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。

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  你知道嗎?其實臉上呈現(xiàn)的一些問題是咱們內(nèi)臟問題的反映,咱們只要正確去知道容顏和內(nèi)臟的聯(lián)系,才能夠治好咱們臉上的缺點。今日,小編就給我們說說內(nèi)臟與容顏的聯(lián)系以及怎樣健康食療的辦法。

  心與容顏

  心氣旺盛,汗水充盈,則面部光潤光澤。若心氣缺乏,汗水少,面部供血缺乏,皮膚得不到滋補,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

  健康提點桂圓蓮子糯米粥

  心氣虛、汗水虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火漸漸煮至米粒爛透即可。常服此粥可養(yǎng)心補血,潤膚美女。

  肝與容顏

  肝主藏血,使氣血平緩,面部血液運轉(zhuǎn)足夠,表現(xiàn)為面色光潤光澤。肝血缺乏,面部皮膚短少血液滋補,則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

  健康提點銀杞菊花粥

  對肝臟失調(diào)者,中醫(yī)發(fā)起食用“銀杞菊花粥”。其做法為銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內(nèi),加水適量煮粥,粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

  脾與容顏

  脾為后天之本,氣血生化之源。脾胃功用健運,則氣血旺盛,見面色光潤,肌膚彈性杰出。反之,脾失健運,氣血津液缺乏,不能養(yǎng)分面子,其人必精力萎靡,面色淡白,萎黃不澤。

  健康提點紅棗茯苓粥

  脾運妨礙者應(yīng)服用“紅棗茯苓粥”。其做法是大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗凈剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。

  肺與容顏

  肺主皮裘。肺的氣機以宣降為順,人體經(jīng)過肺氣的宣發(fā)和肅降,使氣血津液得以布散全身。若肺功用異常日久,則肌膚枯燥,面龐瘦弱而蒼白。

  健康提點百合粥

  肺功用異常者須要補肺氣、養(yǎng)肺陰,可食用“百合粥”。其做法是百合40克,粳米100克,冰糖適量。將百合、粳米加水適量煮粥。粥將成時參加冰糖,稍煮頃刻即可,代早餐食。

  六款美食刻畫女神肌膚

  一、桑葚湯

  資料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。

  做法:

  1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。

  2、待溫熱時,將檸檬片或檸檬汁放入杯里,略攪,若滋味需濃些的,可再舀入幾調(diào)羹桑椹汁調(diào)勻即可飲用,桑椹粒必定要嚼碎吃掉(其為精華部分)。

  成效:“美白桑葚湯”具有清熱解毒效果,一起又有補血效果。每天1杯,3個月后,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。

  二、黃瓜粥

  資料:取大米100克,新鮮黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗潔凈,生姜洗凈拍碎。

  2、鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火漸漸煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。

  成效:一日二次溫服,能夠潤澤皮膚、祛斑、瘦身?,F(xiàn)代科學(xué)研究證明,黃瓜含有豐厚的鉀鹽和必定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等養(yǎng)分成分。常常食用黃瓜粥,能消除斑駁、增白皮膚。

  三、黑木耳紅棗湯

  資料:取黑木耳30克,紅棗20枚。

  做法:

  1、將黑木耳洗凈,紅棗去核,加水適量,煮半個小時左右。

  2、每日早、晚餐后各一次。

  成效:常常服食,能夠駐顏祛斑、健美豐肌,并用于醫(yī)治面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳,《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,避免皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。

  四、西芹牛肉羹

  資料:西芹50克,牛肉末150克,雞蛋清一個,料酒5克,鹽5克,雞精8克,水淀粉30克,高湯800克,豬油10克,蔥姜絲各適量。

  制作辦法:

  1、將西芹洗凈,切成細丁狀待用。

  2、鍋內(nèi)上火,參加豬油,鍋熱后參加蔥姜絲煸炒香,再放入牛肉末炒散,參加料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸,下水淀粉后攪勻,最終淋入打散的雞蛋清,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。

  成效:美白去斑。

  五、什錦生果羹

  資料:梨一個,蘋果一個,香蕉一個,菠蘿一塊,獼猴桃一個,草莓四個,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水適量。

  制作辦法:

  1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈,切丁待用。

  2、鍋內(nèi)參加水適量,放入一切的生果丁,用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待生果煮爛后參加白糖,最終淋入水淀粉,邊淋邊用勺推,燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

  成效:解暑消煩,美白去斑。

  六、絲瓜絡(luò)湯飲

  資料:絲瓜絡(luò)10克,白茯苓10克,白僵蠶10克,白菊花10克,珍珠母10克,玫瑰花3克,紅棗10克。

  制作辦法:

  1、把上面說到的氣味藥材用紗布進行包裹,然后把它放到鍋里邊,放入適量的水進行煎煮,接連煎兩次。

  2、然后取出煎出來的汁液,遲早各喝一碗,或許把它作為是茶水飲用也是能夠的。

  成效:絲瓜具有清熱通絡(luò)的效果,能夠和中舒肝;白茯苓能夠健脾運中;珍珠母能夠清熱解毒,平肝寧心;而玫瑰花又能夠楊學(xué)美容,關(guān)于協(xié)助淡化斑駁有著必定的成效。

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