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　　盡管“永葆青春”是無法完成的，但是推遲皮膚變老仍是能做到的?？棺兝系牡谝徊奖闶潜苊獍櫦y的呈現(xiàn)，小編給我們引薦幾種能去皺紋抗變老的食物，讓皮膚從頭煥宣布年青的光榮！

　　豬蹄

　　豬蹄能夠去皺紋，緊致肌膚，添加皮膚彈性。因為豬蹄富含的膠原蛋白能夠促進(jìn)毛皮的成長，使皮膚充溢彈性。豬蹄和花生燉湯喝，具有美容，豐胸，推遲變老的效果。

　　堅果

　　堅果類食物也能夠，如：開心果、核桃、榛子等。堅果能夠防備老年癡呆，活化心腦血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)記憶力。肥壯的人群和血脂高的人群不宜食用。堅果中含有VE，具有淡斑，抗變老的效果。

　　櫻桃

　　櫻桃自古以來便是美容果。櫻桃汁能協(xié)助面部皮膚嫩白光潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的獨愛。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄、推遲老化的維生素A，協(xié)助活化細(xì)胞、美化肌膚。

　　藍(lán)莓

　　藍(lán)莓中抗氧化劑含量簡直超越其他任何食物。抗氧化劑有助于維護(hù)皮膚免受因為日曬、心情壓力或過量運(yùn)動導(dǎo)致的自由基損害。專家建議，每天吃藍(lán)莓可避免因皮膚細(xì)胞損害而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴現(xiàn)已被證明具有很強(qiáng)的抗氧化效果。它含有一種叫鞣花酸的成分，能夠使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的損害，滋補(bǔ)細(xì)胞，減緩肌體的變老。研討標(biāo)明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”，能夠有用減緩皮膚老化，根絕皺紋產(chǎn)生。假如喝石榴汁時能夠帶皮榨汁，效果更加好。

　　紅棗

　　紅棗補(bǔ)血我們都知道。紅棗含有豐厚的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)以為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改進(jìn)血液循環(huán)，而藥理研討則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分能夠添加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造向功用，使臉色光潤。和桂圓調(diào)配，不光補(bǔ)血養(yǎng)氣，還能夠養(yǎng)顏美容。

　　大蒜

　　大蒜對人體中胰島素組成有調(diào)節(jié)效果，有抗炎滅菌的效果，蛋白質(zhì)能夠修正肌肉組織，促進(jìn)人體成長發(fā)育，堅持肌膚的彈性。

　　菠菜

　　《農(nóng)業(yè)化學(xué)與食物化學(xué)雜志》刊登一項新研討發(fā)現(xiàn)，菠菜中含有獨特的植物營養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于避免皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改進(jìn)皮膚彈性。