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　　人體內(nèi)如若缺少這種軟骨素，皮膚即失掉了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐厚的食物，就能夠推遲皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚堅(jiān)持彈性和細(xì)膩。那么小編為你5類食物讓你遠(yuǎn)離皺紋斑駁的美食吧！

　　1、多吃些富含軟骨素食物如豬骨湯、牛骨湯、雞皮、雞骨湯等，可增強(qiáng)皮膚的彈性。

　　人體皮膚分為表皮、真皮、皮下組織3層，影響皮膚美容的主要是真皮。真皮是由彈性纖維構(gòu)成的，而組成彈性纖維的最主要物質(zhì)是硫酸軟骨素。人體內(nèi)如若缺少這種軟骨素，皮膚即失掉了彈性，出現(xiàn)皺紋。所以，多吃些含硫酸軟骨素豐厚的食物，就能夠推遲皮膚皺紋的發(fā)生，使皮膚堅(jiān)持彈性和細(xì)膩。

　　2、多吃些富含核酸的食物此類食物，如魚、蝦、牡蠣、蘑菇、銀耳、蜂蜜等，可消除老年斑。

　　近年來研討發(fā)現(xiàn)，彌補(bǔ)核酸類食物，既能推遲變老，又能阻撓皮膚皺紋的發(fā)生。研討人員以30名女人作為目標(biāo)，讓她們每日服用核酸800毫克和適量的維生素C。一個(gè)月后調(diào)查，9個(gè)人臉上的老年斑消失，5個(gè)人臉上的皺紋消失，8個(gè)人粗糙的皮膚變得較為豐盈，其他人的肌膚均比曾經(jīng)有所改進(jìn)。

　　3、多吃些富含堿性的食物。

　　酸性、堿性食物不是聽?wèi){口感決議的，而是指食物進(jìn)入人體后終究呈酸性或堿性。

　　堿性食物包含絕大部分蔬菜、生果、豆制品和海產(chǎn)品等。研討標(biāo)明，過量的酸性食物則使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相應(yīng)添加。這些物質(zhì)隨汗液來到皮膚外表，就會使皮膚變得沒有生機(jī)，失掉彈性，特別會使面部的皮膚松懈無力，遇到?jīng)鲲L(fēng)或日光暴曬，簡單裂開。多吃些堿性食物，可使血液出現(xiàn)弱堿性，削減乳酸、尿素的含量，減輕對皮膚的腐蝕、危害。

　　4、多吃富含膠原蛋白的食物例如，豬皮、豬蹄、王八等。

　　據(jù)營養(yǎng)學(xué)家們剖析，每百克豬皮中含蛋白質(zhì)26、4%，為豬肉的2、5倍，而脂肪卻只有2、27克，為豬肉的一半。特別是肉皮中的蛋白質(zhì)，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有添加皮膚貯水的功用，潤澤皮膚，堅(jiān)持皮膚組織細(xì)胞表里水分的平衡。膠原蛋白是皮膚細(xì)胞成長的主要原料，能使人體皮膚長得飽滿、白嫩，使皺紋削減或消失，使人顯得年青。

　　5、維生素A能保持皮膚的柔韌和光澤維生素C、E為抗氧化劑，可防止皮下脂肪氧化，增強(qiáng)皮膚表皮和真皮細(xì)胞的生機(jī)，防止皮膚早衰。

　　除了食物能夠讓你遠(yuǎn)離斑駁外，你還能夠試試克己去斑駁的面膜，下面咱們來看一下美人克己祛斑駁面膜的辦法是什么？

　　克己斑駁面膜一：蘆薈面膜

　　1、將蘆薈放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。

　　2、蘆薈汁中參加適宜的蜂蜜調(diào)勻。

　　3、在調(diào)和洽的蘆薈汁里參加面粉以不往下流動為準(zhǔn)。

　　在晚上睡覺前用蘆薈面膜敷在臉上。一段時(shí)間后，會發(fā)現(xiàn)臉上的斑駁淡了，簡單長斑駁的肌膚得到了很大的改進(jìn)。

　　克己斑駁面膜二：西紅柿面膜

　　1、將西紅柿放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗。

　　2、西紅柿汁參加少數(shù)蜂蜜后調(diào)勻。

　　3、藩茄汁再參加面粉調(diào)成膏狀即可敷面。

　　克己斑駁面膜三：菊花面膜

　　1、可將菊花細(xì)細(xì)搗爛。

　　2、然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流動為準(zhǔn)。

　　3、把臉洗潔凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次敷面，能醫(yī)治斑駁和美白肌膚。