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　　人們大部分的時刻都是坐著度過的，尤其是工作室的白領(lǐng)們，不少人坐著的時刻，大大超越躺在床上的時刻。不少人的坐姿并不正確，便是這些不正確的坐姿改動你的腰圍！有下面壞習(xí)氣的人，可要立刻改正哦。

　　過錯的坐姿會導(dǎo)致肥壯

　　經(jīng)常在變形的狀態(tài)下長時刻久坐的話，坐骨周圍的肌肉也會變得生硬，并且會導(dǎo)致皮下脂肪塊堆積。成果，臀部和腰部就會漸突變胖，損壞整個身形的曲線。

　　1、垂頭

　　頭部向前在沙發(fā)或許床上看書、墊高枕頭看電視、坐著睡覺、趴在桌子上睡覺、枕著臂膀睡覺等，都簡單導(dǎo)致頸部彎屈變形。

　　

　　2、斜靠

　　斜靠在椅子背上坐這樣極度擴展的姿態(tài)使得腹部無法用力，小腹凸出；一起也給腰部形成擔(dān)負(fù)使脊柱變形。

　　3、蹺二郎腿

　　不管何時何地都習(xí)氣蹺二郎腿的人、還有習(xí)氣用單只手肘靠在桌子上支撐身體的人，由于左右體重不平衡，坐骨的高度就會發(fā)生誤差。成果，臀部與背骨都會歪斜變形，變成不平衡的體型。

　　4、背部垂靠

　　在家看電視或作業(yè)的時期，全力倚靠在椅子的靠背上的人會坐骨前移，骨盤的重心會后傾。成果，臀部就會下垂成無崎嶇型，肚子也會圓滾起來。身體的曲線也會變成背向后圓形曲折的駝背。

　　5、靠在桌前

　　有些女孩為了更清楚地看到電腦屏幕，喜愛往前靠在工作桌上，覺得這樣省力。但這個姿態(tài)正好壓榨到胸部，會把脂肪擠壓到兩頭腋下；失掉下半球的內(nèi)容，成果可想而知。