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　　想要減肥可是卻管不住自己的嘴巴，今日小編給我們共享6種低卡食物，一起來看下吧。想減肥但又不由得口，選低卡低熱量的食物最安全！一不小心吃多了，只需選對便不必怕，以下6大低卡食物，肯定是減肥飽肚的小恩物！

　　01、西紅柿

　　西紅柿不光有助美白、美容，還有減肥之效，由于西紅柿的熱量適當?shù)停活w才16大卡，真實的低卡又飽肚！

　　02、蘋果

　　蘋果的養(yǎng)分價值高，不只能夠養(yǎng)顏美容，也是減肥的好幫手！蘋果的熱量也很低，一顆大約只要50大卡左右，難怪很多人減肥時都會吃蘋果做代餐！

　　03、石榴（芭樂）

　　石榴又稱芭樂，內(nèi)含豐厚的維他命C，對養(yǎng)顏美容也十分有用，再加上含有豐厚的膳食纖維，能夠添加飽足感，且一顆大約只要60大卡左右，減肥時吃芭樂也是不錯的挑選！

　　

　　04、香菇

　　香菇熱量十分低，幾乎是零熱量，并且也含豐厚的膳食纖維及維生素B2，能協(xié)助減肥之余，也能彌補體內(nèi)所需的養(yǎng)分。

　　05、燕麥

　　減肥時別忘記了燕麥！由于燕麥內(nèi)含的養(yǎng)分價值，能協(xié)助下降膽固醇、心臟疾病問題之余，還能添加飽足感，且內(nèi)含的纖維亦可拉長人體吸收時刻，便是吃了燕麥后好久之后才會感到肚餓～

　　06、紅豆

　　減肥時喝紅豆水能夠協(xié)助消水腫，代謝體內(nèi)剩余的水分，有助利尿，關(guān)于簡單浮腫的人而言是個不錯的挑選。不少明星也愛用紅豆水來排水腫～像是韓國的T.O.P也是靠紅豆水成功減肥！

　　低熱量美食

　　1.生果燕麥

　　含有豐厚的維生素，并讓人發(fā)生飽腹感。

　　2.紫薯粥

　　紫薯富含纖維素，利尿通便，減肥減肥，還能夠抗衰老。

　　3.西蘭花

　　聲稱吸脂專家，可口鮮美還能排出身體剩余脂肪。

　　4.酸奶蛋糕

　　女孩子無法回絕蛋糕的引誘又苦于怕長胖，但酸奶蛋糕不一樣，協(xié)助消化。

　　5.生果沙拉

　　生果富含維生素，生果百益無一害，養(yǎng)顏又減肥。

　　6.冬瓜湯

　　冬瓜消除水腫，排出身體剩余水分，并有下降血脂的效果。

　　7.海帶湯

　　海帶是零熱量食物，不光沒有卡路里攝入，還能協(xié)助減肥。

　　8.蔬菜汁

　　幾種蔬菜混合在一起，能夠降血脂，消水腫，利于分泌。