?

　　許多白領(lǐng)女人由于作業(yè)原因，常常是一臺(tái)電腦一把椅子，一坐便是一整天，假如再不留意坐姿真的會(huì)讓身體很受傷。下面這些坐姿，你有嗎？

　　駝背

　　駝背會(huì)壓榨胸部安排，時(shí)刻長(zhǎng)了，就會(huì)影響到胸部的健康。所以，應(yīng)該堅(jiān)持昂首闊步的姿態(tài)。

　　折腰

　　由于作業(yè)節(jié)奏嚴(yán)峻，往往情不自禁地塌腰，然后添加腰椎的擔(dān)負(fù)，阻止血液循環(huán)，從而影響到胸肌的發(fā)育。所以女人要常常直直腰，累了靠墻站立幾分鐘，會(huì)讓你胸部酣暢。

　　

　　扣肩

　　扣肩便是背挺不起來(lái)，兩個(gè)膀子向前收著，扣肩會(huì)導(dǎo)致胸部不挺立，松懈下垂。

　　抱臂

　　許多女人常常將雙臂環(huán)抱于胸前，這種姿態(tài)會(huì)加劇胸部擔(dān)負(fù)。應(yīng)該放松地將雙臂天然垂放于腿兩邊，常伸伸懶腰，有助于改進(jìn)胸形。

　　伏案

　　女人伏案時(shí)，假如疏忽了乳房的保健，許多人會(huì)呈現(xiàn)乳房悶脹刺痛、胸背肌安排酸澀及其他難以名狀的腋下不舒服等癥狀，這些癥狀日趨增多，對(duì)女人乳房的健康損害甚大，因而有必要及時(shí)防備。

　　

　　揉捏胸部

　　一些伏案作業(yè)的女人，由于乳房常常遭到桌子邊緣的揉捏，狀況或許愈加嚴(yán)峻。由于斜著靠或趴在桌上，雙乳正益處在揉捏的支點(diǎn)上。有研討以為，假如乳房受硬硬的桌沿揉捏近一個(gè)半小時(shí)，就可以攪擾乳腺內(nèi)部的正常代謝，時(shí)刻長(zhǎng)了天然會(huì)形成不良后果。

　　趴睡

　　應(yīng)盡量少趴著睡覺(jué)，最好采納仰臥微向右傾的姿態(tài)，否則會(huì)嚴(yán)峻壓榨胸部，使乳房下垂，洼陷。