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　　枸杞是現(xiàn)在最盛行的保健攝生食物，很多人都拿它來泡水喝，枸杞子含有豐厚的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的有必要營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。此外，枸杞還有瘦身的成效，那么枸杞跟什么泡水瘦身作用好呢？

　　1、枸杞蜂蜜水

　　資料：20g枸杞、適量蜂蜜

　　做法：在杯中放入十幾顆枸杞，用白開水沖泡，等水溫降下來就能夠飲用了。

　　成效：每天遲早各喝一次，堅持7周左右就能夠看到瘦身作用了。

　　2、枸杞紅棗茶

　　資料：10粒紅棗、500ml冷水、10g枸杞、1匙冰糖。

　　做法：冷水和紅棗一起煮開之后參加枸杞，再煮上個5分鐘左右，加上冰糖，煮至溶化即可。

　　成效：枸杞自身的瘦身成效加上紅棗供給纖維質(zhì)，堅持每天喝，一周就能收效，不只瘦身作用俱佳，它還能夠補血養(yǎng)顏推遲變老。

　　3、山楂枸杞茶

　　資料：5-8片山楂片、10粒枸杞、適量冰糖

　　做法：把山楂片喝枸杞用水洗潔凈后放在杯中，用開水沖泡就能夠了。

　　成效：山楂能夠協(xié)助消肉除油，還能夠下降膽固醇和血液中的脂肪，防止消化不良，再加上枸杞葉能夠削減血液中的油脂，兩者結(jié)合能最大程度的體現(xiàn)出瘦身作用。

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　　4、山楂枸杞槐花茶

　　資料：10g山楂、10g槐花、15g麥芽、30g枸杞、1條蘿卜

　　做法：將蘿卜用大約1500ml的水大火煮沸再轉(zhuǎn)小火直到蘿卜煮熟。再參加其它資料，持續(xù)煮15分鐘就能夠了。

　　成效：山楂能消肉除油，下降膽固醇和脂肪，防止消化不良，而麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不舒服，促進消化。

　　5、菊花枸杞茶

　　資料：10粒枸杞、5g菊花、六月雪3g、烏梅3g

　　做法：在鍋中參加500ml水，把一切的資料都倒進去，煮大約20分鐘過濾出湯汁喝。

　　成效：菊花枸杞茶不只能生津解渴、抗菌消炎，其間的菊花還能敗火，降脂和排毒瘦身的作用也很好。

　　6、三花枸杞茶

　　資料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川穹、枸杞葉按必定份額制成的藥茶分袋包裝，每袋6-7g。

　　做法：每日一袋、用開水沖飲2-3次

　　成效：三花枸杞茶能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神。假如瘦身作用不明顯或沒有瘦身作用時，能夠每日遲早各飲一包，連用三個月。

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