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　　斑駁影響人的顏值，白白的臉上有斑，自己看著也不舒服。面臨這種現(xiàn)象，很多人會挑選運用化妝品諱飾掉，但這治標(biāo)不治本。祛斑，還得從食物動身。

　　吃什么能祛斑？1. 櫻桃

　　櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種生果，它的養(yǎng)分非常豐厚，對氣血較虛的人能起到補血補腎的效果，飯前食用200-300克能夠調(diào)度腸胃功用，對消化功用差的人很有益處。櫻桃中豐厚的維他命C能潤澤嫩白皮膚，有用反抗黑色素的構(gòu)成。別的，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的構(gòu)成。

　　

　　吃什么能祛斑？2. 菠蘿

　　菠蘿歸于熱帶生果，其豐厚的維他命不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤、通明，還能有用去除角質(zhì)，促進(jìn)肌膚推陳出新，皮膚出現(xiàn)健康狀況。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦洗，長時間堅持能起到美白嫩膚的效果。在洗澡水中參加少量菠蘿汁更能潤澤肌膚，特別適用于皮膚粗糙的人。別的，菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質(zhì)，它能有用去除牙齒外表的塵垢，令你的牙齒潔白如玉。

　　吃什么能祛斑？3. 檸檬

　　檸檬是生果中的美容佳品，因含有豐厚的維他命C和鈣質(zhì)而作為化妝品和護(hù)膚品的質(zhì)料。其主要的美容成效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。

　　別的，檸檬中還含有很多的果酸成分，可軟化角質(zhì)層，去除死皮，促進(jìn)皮膚推陳出新。取一小茶匙檸檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳后跟部悄悄沖突約10分鐘后，再用溫水沖刷，長時間堅持可令肌膚嬌嫩而賦有光澤。