夏天太陽激烈,紫外線特別激烈,即便涂了防曬霜也不能防止曬黑!美白不是那么容易,其實(shí)經(jīng)過飲食也能使皮膚變白哦!
1、胡蘿卜
胡蘿卜有地里的“小人參”之說,并且被稱為“皮膚食物”,能夠補(bǔ)給皮膚足夠的養(yǎng)分,一般皮膚水潤則白,皮膚枯燥則昏暗。
2、蘑菇
在民間蘑菇有發(fā)物之稱,女人運(yùn)用蘑菇能夠使雌性激素排泄旺盛,因而皮膚也就跟著光潤、美白起來。
3、綠豆芽
綠豆有清熱解毒的成效,綠豆芽相同有這些作用,人體內(nèi)的毒素、廢物鏟除潔凈了,能夠防備斑點(diǎn)和痘痘的發(fā)生,也能光滑皮膚,起到美白作用。
4、青瓜
青瓜俗稱黃瓜,許多女人朋友都有貼黃瓜片美容的習(xí)氣,黃瓜不只能夠外貼美白,還能夠內(nèi)服美白,黃瓜含有豐厚果酸,有緩和皮膚曬傷、過敏,彌補(bǔ)水分的作用,是天然的無損害的護(hù)膚品。
果蔬汁
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5、石榴
現(xiàn)在市道上有許多石榴爽膚水,石榴乳液等等,這是因?yàn)槭窈芯S生素C、果糖等成分,有極好的養(yǎng)顏美白之效。
6、西紅柿
西紅柿有豐厚的維生素C,有強(qiáng)抗氧化的作用,咱們在夏天要多吃西紅柿,不只有防輻射和防曬作用,還能及時(shí)修正受損膚質(zhì),到達(dá)美白作用。
7、荔枝
一道紅塵妃子笑,無人知曉荔枝來。在古代妃子就喜愛吃荔枝,潤膚養(yǎng)顏,荔枝里邊的果膠和磷、鐵都是有令人皮膚白里透紅的作用,可是體熱、易上火的朋友要少吃。
8、蘋果
蘋果里邊含有豐厚的果酸成分,有美白的成效,可作為天然面膜,能夠曉暢毛孔,關(guān)于護(hù)膚作用是不錯的。只需將它切塊搗成泥狀,然后敷在臉上15分鐘左右,再用水清洗潔凈即可,能夠軟化角質(zhì)層,使油脂排泄平衡,令肌膚光潤有光澤。
9、西瓜
西瓜具有很好的美容成效,無論是西瓜皮仍是西瓜肉,都具有護(hù)膚的成效,西瓜皮能夠作為面膜來敷,清涼舒適,能夠冷靜和舒緩肌膚,西瓜肉能夠榨成汁,每天飲一杯,為肌膚彌補(bǔ)養(yǎng)分水分,使肌膚變得愈加美白透亮。
蒜香西蘭花
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