?

　　由于春季氣候枯燥，風(fēng)又多，構(gòu)成女人們的皮膚干巴巴的，經(jīng)常呈現(xiàn)蛻皮問題，給女人們帶來了很大的困擾。假如你想要讓自己的肌膚一向細膩又潤滑的話，請堅持食療護膚。因而，這幾款養(yǎng)顏食譜的做法要記起來。

　　春季護膚食療方

　　一、苡米奶粥

　　所需用料：預(yù)備好各15G的紅豆和苡米，20G的碎塊冰糖，再預(yù)備1玻璃杯的低脂鮮奶。

　　制作辦法：

　　1、提早將苡米和紅豆一同洗好，再別離放入盆中，參加清水浸泡，不必浸泡好久，差不多1個小時就夠了。

　　2、之后將高壓鍋的內(nèi)鍋清洗潔凈，再將泡好的苡米和紅豆倒進去，參加少數(shù)的清水，關(guān)好鍋蓋后按下開要害煮熟。

　　3、比及開關(guān)調(diào)至保溫之后，不要立馬翻開蓋子，等上半個小時后翻開，再倒入碎塊的冰糖，用勺子不斷拌和直至冰糖消融。

　　4、之后將煮好的粥放入大碗里邊，再將熱好的低脂牛奶倒進去，之后直接用筷子拌勻，就可以吃了。

　　益處：這款粥常吃不只可以協(xié)助女人們消除水腫，并且還有特別不錯的潤膚效果，一同還能讓你的皮膚變白。

　　銀耳桃膠羹

　　相關(guān)閱覽：護膚食物菜單

　　二、綠豆湯

　　所需用料：綠豆和冰糖各適量。

　　制作辦法：

　　1、將綠豆洗好，再放入清水中浸泡一個小時，之后將其放入電飯鍋中，再加適量的清水蓋上蓋子直接燉煮。

　　2、比及綠豆煮熟了今后，將冰糖倒進去一同煮，比及綠豆熟爛之后就可以起鍋食用了。

　　益處：綠豆含有不少的礦物質(zhì)，并且含有很特別的保濕成分。所以說，喝綠豆湯有助為肌膚補水，改進枯燥的皮膚。當(dāng)然，面部有斑駁的人，堅持喝有助改進色斑問題。

　　三、克己芝麻糊

　　所需用料：預(yù)備好黑芝麻、花生仁各適量。

　　制作辦法：

　　1、洗好鍋，倒入一些食用油，等其燒熱今后將花生仁倒進去油炸，之后再撈起來備用。

　　2、將油鍋中的油倒一些起來，略微留一點點就好，之后將黑芝麻放入鍋中翻炒，直至炒出香味就可以裝起來了。

　　3、兩者炒好了今后將它們放入機器中攪碎，將它們拌和成粉末，之后將它們放入玻璃罐中保存。

　　4、什么時期想吃了，就用勺子舀到碗里，之后倒入開水，仔細拌和至粘稠就可以吃了。等芝麻糊略微變溫之后，可以加些蜂蜜再拌和幾回，這樣吃起來就甜甜的。

　　益處：之所以主張吃這個護膚，是由于花生仁和黑芝麻均富含維生素E，吃它們不只可以防止色素冷靜在皮膚上面，并且還能防止色斑的構(gòu)成。

　　皂角米紫薯銀耳羹

　　相關(guān)閱覽：護膚食物菜單

　　春季護膚的辦法

　　1、面部清潔要注重

　　春季氣溫正在逐步升高，這使得皮膚細胞的更新速度在不斷變快，再加上塵埃等細微地顆粒也會粘附在皮膚上，讓你的皮膚上更簡單堆集臟東西。所以說，素日里要注重面部清潔，比如說堅持每個月為肌膚做一次深層清潔和護理。每天的話，早上時要堅持潔面。若是外出到了比較塵埃比較多的當(dāng)?shù)氐脑挘氐郊一蚴寝k公室的時期，也要及時清洗下臉部。

　　2、及時替換護膚產(chǎn)品

　　要知道不同的時節(jié)，所合適的肌膚的護膚產(chǎn)品是不同的。在春季的時期，合適的護膚產(chǎn)品應(yīng)該替換成更簡單被皮膚吸收，并且運用之后可以讓皮膚感到愈加舒適和清新的乳液。

　　您或許還喜愛：

　　美容護膚，快試試這6款食譜

　　春季護膚，要學(xué)會7個小好方法

　　食療美容果蔬美容 護膚不著痕跡

　　身邊的天然護膚食物 你不容錯失！