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　　秋天皮膚枯燥是十分正常的，可是如同怎樣補(bǔ)水都仍是相同的皮膚干，今日就給我們引薦8種補(bǔ)水的生果，多吃可給肌膚補(bǔ)補(bǔ)水！

　　多吃這8款生果可防皮膚枯燥

　　1、石榴

　　顆粒豐滿(mǎn)的石榴最是惹人喜愛(ài)，口感酸酸甜甜的十分不錯(cuò)。它性溫，具有生津液、止煩渴作用。津液缺乏、咽干、煩渴不休的人，能夠把石榴作為食療佳品。石榴搗成汁，或許煎湯飲，能夠清熱解毒、潤(rùn)肺止咳、殺蟲(chóng)止痢。

　　2、葡萄

　　葡萄補(bǔ)氣養(yǎng)血，健脾養(yǎng)胃，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，此外，葡萄籽成分近期一再在各大尖端品牌的護(hù)膚品中呈現(xiàn)，它的抗氧化性和保養(yǎng)成效可見(jiàn)一斑。

　　3、蜜柚

　　蜜柚是一種典型的南邊生果，酸甜中帶有稍微的苦澀，汁水豐厚，含有很多的維生素C。其所含的天然果膠能下降膽固醇的含量，并有助鈣、鐵的吸收，并且能夠和胃化滯，生津解渴。

　　4、香蕉

　　香蕉的果肉具有下降膽固醇的作用，最奇特是蕉皮素還可按捺真菌和細(xì)菌，醫(yī)治皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可潤(rùn)澤肌膚，避免肌膚枯燥。

　　巧剝石榴

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　　5、獼猴桃

　　因其維生素C含量在生果中獨(dú)占鰲頭，一顆獼猴桃能供給一個(gè)人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“生果之王”。豐厚的維他命C與維他命E，它們是美白肌膚的好物質(zhì)，一起還能進(jìn)步肌膚的抗氧化才能，消除斑點(diǎn)和暗瘡。

　　6、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是生果之王，具有多種成效。蘋(píng)果中所含的很多水與各種保濕因子，這對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)十分有協(xié)助，常食蘋(píng)果可淡化面部斑點(diǎn)及黃褐斑。此外，蘋(píng)果中所含的豐厚果酸成分能夠祛痘。

　　7、荸薺

　　荸薺具有有清肺熱與解毒的作用，而清新多汁的荸薺不論是入菜，仍是做甜品都相同受歡迎，仍是很好的保濕生果。

　　8、甘蔗

　　除了含有豐厚的糖分和水格外，還含有很多對(duì)人體推陳出新有協(xié)助的維生素等物質(zhì)，在南邊人們習(xí)氣用它來(lái)煲制各種糖，是美容保濕的生果。

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