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　　有試過(guò)用按摩瘦身的美人們嗎？假如不想運(yùn)動(dòng)又不管不住嘴的話，那怎樣才干減掉身上的肥肉呢？下面就從按摩的方面介紹一下瘦身的辦法，從此瘦身更容易了！

　　1、摩腹

　　取仰臥位，兩手掌相疊，以肚臍為圓心，在中、下腹部，沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)，以腹內(nèi)有熱感為宜。大約5分鐘。

　　2、抱顫腹部

　　這個(gè)辦法十分易學(xué)，操作簡(jiǎn)潔。在家中、辦公室、坐車時(shí)、飛機(jī)上均能運(yùn)用，不受環(huán)境條件的約束。辦法為：雙手放松穿插，呈半球狀，兩掌根抵住雙側(cè)大橫穴(肚臍旁一橫掌，兩頭各一)；雙小指抵住關(guān)元穴(肚臍下四橫指)；雙拇指抵住中脘穴(肚臍上一橫掌)；悄悄下壓腹部，作上下小幅度、快速度(每分鐘超越150次)的運(yùn)動(dòng)，每天1—2次。除了能瘦身，這個(gè)辦法還能降糖、通便、降血壓。

　　3、拿揉腹部

　　一手捏住腹部皮肉，包含深層脂肪，順時(shí)針順次拿揉(即捏住的一起揉動(dòng))，約5分鐘，前兩次以輕輕痛苦為宜。

　　4、拿合谷

　　用一手的拇指和食指相對(duì)捏緊另一手合谷穴，用力拿捏，約1分鐘。

　　自我按摩瘦身是一種很好的中醫(yī)瘦身辦法，自己就能搞定，不須要費(fèi)事他人。

　　

　　按摩瘦身法合適哪些人群?

　　1、先天性肥壯及后天營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而致的肥壯兒童。

　　2、芳華發(fā)育期逐年肥壯的青少年。

　　3、產(chǎn)后因?yàn)榭祻?fù)膂力而無(wú)控制地大補(bǔ)特補(bǔ)導(dǎo)致肥壯的女人。

　　4、中年期活動(dòng)量較少及內(nèi)分泌失調(diào)而致肥壯的女人。

　　5、更年期因?yàn)閮?nèi)分泌系統(tǒng)部分產(chǎn)生生理性改動(dòng)而導(dǎo)致肥壯的女人。

　　6、長(zhǎng)時(shí)刻很多喝酒而呈現(xiàn)“啤酒肚”者。

　　7、體重趨于正常而體形不勻稱者。

　　8、已用過(guò)多種瘦身辦法而作用欠安者。

　　9、身體有某些并發(fā)癥，如高血壓、冠心病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、膽結(jié)石、膽囊炎、頸肩腰腿痛，便秘、緩慢胃病等人。

　　身體發(fā)胖是脂肪太多的成果，損耗小于儲(chǔ)藏，時(shí)刻久了就會(huì)那樣，所以，瘦身便是要這些脂肪燃燒掉。按摩按摩是十分有用的瘦身辦法，可是并不是說(shuō)它對(duì)所有人都有用哦。