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　　飲料一般都含糖，過多的糖分被人體吸收，糖分轉(zhuǎn)化為脂肪。脂肪不僅僅會(huì)形成肥壯，還會(huì)對(duì)健康形成損害。但是，還真的有喝了能瘦的飲料——黑咖啡。

　　黑咖啡怎么瘦身

　　1、不要加糖：假如你不習(xí)慣咖啡的苦味，可以加少量的奶，但千萬不能加糖，由于糖會(huì)阻礙脂肪的分化，也會(huì)形成熱量攝入過多。

　　2、熱咖啡比冰咖啡有用，由于熱咖啡可以協(xié)助你更快地?fù)p耗體內(nèi)的熱量。

　　3、淺度烘焙的咖啡最有用：烘焙溫度高的咖啡，滋味盡管濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于瘦身，而滋味比較淡的美式咖啡則比較有利瘦身。

　　

　　黑咖啡瘦身法

　　1、黑咖啡瘦身浴法

　　挑選咖啡因含量較高的黑咖啡研磨，煮開;用細(xì)紗布或絲襪將咖啡渣包起，浸入浴缸;在煮好的咖啡中參加少量浴鹽按摩浸泡后的身體肌膚，特別是皮下脂肪堆積嚴(yán)峻的腰腹和大腿內(nèi)側(cè)。最好再加上一些按摩作用更佳。品味甘旨的咖啡，享用輕松瘦身的咖啡浴，兩全其美。盡管有點(diǎn)費(fèi)事，但對(duì)有條件且會(huì)享用的MM來說，這不為失是個(gè)好辦法。

　　2、飯后飲用法

　　飯后30分鐘至1個(gè)小時(shí)內(nèi)，品味一杯濃郁的黑咖啡，不僅能舒緩你嚴(yán)重的作業(yè)心情，讓你另起爐灶去迎候更多作業(yè)上的應(yīng)戰(zhàn)，更能有用地分化午飯所攝入的油脂，助飯后消化，并促進(jìn)脂肪焚燒。假如你可以長時(shí)間飲用還能處理便秘的狀況哦。此辦法可為上上策，這不僅能滿意你的味蕾，還能讓你健康輕松的收成一副人見人愛的好身材。