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　　每個女人都不想變老，尤其是在30歲之后，女人對皮膚的保養(yǎng)更上心，那么在排毒養(yǎng)顏上面，女人吃什么好呢？該怎么把體內(nèi)的毒素排出去呢？女人吃什么能養(yǎng)顏排毒和？下面就來盤點一下吧！

　　女人吃什么養(yǎng)顏

　　1、醋溜綠豆芽

　　制法：將綠豆芽洗凈，用沸水快速焯一下，在涼水中浸泡后撈起、瀝干；將花椒在油鍋內(nèi)炸焦，去掉花椒，放蔥熗鍋，投入綠豆芽，加鹽、糖、醋、味精翻炒幾下，用濕淀粉勾芡即成。

　　醋溜綠豆芽

　　2、香炸花椰菜

　　制法：花椰菜切顆、洗凈、瀝干，放入雞蛋、生粉后攪勻；油鍋燒熱后，放入花椰菜，炸至金黃時撈起；鍋內(nèi)留油，放入姜、紅椒，下入炸好的花菜，調(diào)入椒鹽、味精、蔥花炒透，淋入麻油即成。

　　3、海帶燉鴨

　　制法：將鴨剁成小塊，海帶切成方塊，將鴨和海帶用開水燒開，撈去浮末，參加蔥、姜、料酒、花椒，用中火將鴨燉爛，再加精鹽，出鍋裝盤。

　　海帶燉鴨資料都是日子中遍及都有出售的，它的制作辦法小編現(xiàn)已解說的很詳細了，女人朋友們，你們都學(xué)會了嗎？

　　4、黑木耳豆腐湯

　　制法：將黑木耳泡發(fā)后洗凈，豆腐切成片，將兩者一同參加雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。

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　　女人吃什么生果養(yǎng)顏

　　生果的營養(yǎng)價值很高，女人多吃生果不只有利身體健康，并且還能美容養(yǎng)顏呢？那么，女人吃什么生果養(yǎng)顏呢？

　　葡萄

　　它含有很多葡萄多酚，具有抗氧化功用，能阻斷游離基因增生，有用推遲變老；它還含單寧酸，檸檬酸，有激烈的收斂效果及柔軟保濕效果。別的，葡萄果肉包含維生素B3及豐厚礦物質(zhì)，可深層潤澤、抗變老及促進皮膚細胞更生。

　　櫻桃

　　櫻桃自古以來便是美容果，櫻桃汁能協(xié)助面部皮膚嫩白光潤、去皺清斑，是不少美白產(chǎn)品的獨愛。櫻桃不只富含維生素C，并且含鐵極其豐厚，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質(zhì)排泄、推遲老化的維生素A，協(xié)助活化細胞、美化肌膚。

　　糖水櫻桃

　　石榴

　　嬌艷欲滴的紅石榴現(xiàn)已被證明具有很強的抗氧化效果。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的損害，滋補細胞，減緩肌體的變老。有研討標(biāo)明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“兇猛”。

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　　女人排毒美顏的靚湯

　　桑葚湯

　　資料：桑葚、檸檬。

　　做法

　　1、將水煮開，然后放入洗潔凈的桑葚，然后再用小火把桑葚煮至滋味入湯；

　　2、然后盛入杯中，參加檸檬片或許檸檬汁，即可飲用。

　　留意：桑葚粒一低昂要嚼碎吃掉。

　　成效：此款湯具有清熱解毒的成效，一起要可以補血，常常飲用，可以讓皮膚細膩，淡化臉上的黑斑。

　　桑葚酒

　　潤膚美白湯

　　資料：何首烏15克、沙參15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜棗3粒、豬肺。

　　做法

　　1、先將何首烏、沙參、玉竹、薏仁洗潔凈后備用；

　　2、將豬肺洗潔凈后，飛水，然后參加適量的水煮開；

　　3、再放入一切的資料，用大火煮10分鐘，在改用小火煮2個小時左右，參加調(diào)味料即可。

　　成效：這款湯具有滋陰養(yǎng)肺，潤膚美顏的效果，關(guān)于那些皮膚粗糙，皮膚烏黑的女人可以常常飲用。

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　　美白避暑湯

　　資料：綠豆、赤小豆、百合。

　　做法

　　1、先將綠豆、赤小豆、百合洗潔凈，然后用水浸泡半個小時左右；

　　2、然后再用大火煮開后，改用小伙，煮至豆熟，加糖或許加鹽都可。

　　成效：可以潤膚除斑，并且關(guān)于現(xiàn)在酷熱的夏日，有很好的避暑解渴，促進血液循環(huán)的效果。

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