?

　　俗話說“愛美之心人皆有之”，特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不吝花大價錢買貴重的化妝品，殊不知，就在咱們身邊，日子中的食物都含有豐厚的養(yǎng)分成分，常常食用能夠起到杰出的美白祛斑作用，無妨您能夠過來了解一下！

　　一、牛奶蛋白羹

　　做法：將雞蛋打破，取蛋白，與牛奶、白糖同放入湯碗中，調(diào)勻，入鍋隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。

　　成效：此羹祛斑增白。用于防治斑點、黃褐斑等，無斑女性常吃，也可使皮膚白嫩美麗。甘旨又有養(yǎng)分的兩款淡斑食譜，期望提前除去你臉上的斑斑點點。

　　

　　二、山藥枸杞粥

　　做法：

　　1.粳米洗凈，用冷水浸泡一小時后撈出來，瀝干水分。

　　2.新鮮山藥去皮，刮洗潔凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3.鍋內(nèi)參加1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時參加白糖和蜂蜜。藥膳成效：補血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　三、什錦生果羹

　　做法：

　　1.將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

　　2.鍋內(nèi)參加水適量，放入一切的生果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待生果煮爛后參加白糖，最終淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。藥膳成效：解暑消煩，美白去斑。美白祛斑一直是女性熱議的論題，護膚產(chǎn)品不知道用了多少種，可最終都以無效收場，其實要美白祛斑不用耗費太多金錢的，經(jīng)過食療美容才是最好的挑選。

　　

　　四、薏仁蓮子粥

　　做法：

　　1.薏仁淘洗潔凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2.鍋內(nèi)參加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后參加蓮子、紅棗，一同燜煮至熟透，最終參加冰糖，熬至成粥狀，即可食用。藥膳成效：美白保濕，可消除斑點、老年斑、蝴蝶斑等。

　　五、西芹牛肉羹

　　做法：

　　1.將西芹洗凈，切成細丁狀待用。

　　2.鍋內(nèi)上火，參加豬油，鍋熱后參加蔥姜絲煸炒香，再放入牛肉末炒散，參加料酒后再放入高湯、西芹粒、料酒、精鹽、雞精燒沸，下水淀粉后攪勻，最終淋入打散的雞蛋清，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)即可。藥膳成效：美白去斑。