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　　四月不瘦身，五月徒傷悲!下半身肥壯的妹紙這個(gè)時(shí)期最悲催有木有!假如你不幸的便是那種悲催的下半身肥壯的妹紙，那么及趕忙來(lái)看看小編為你預(yù)備的14種瘦身食材吧!這但是專門霸占下半身剩余脂肪的哦!

　　1、紫菜

　　紫菜除了含有豐厚的維生素A、B1及B2，最重要的便是它包含豐厚纖維素及礦物質(zhì)，能夠協(xié)助排掉身體內(nèi)之廢物及積累的水分，然后到達(dá)瘦腿之效。

　　2、芝麻

　　芝麻含有“亞麻仁油酸”能夠去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令推陳出新更好，瘦身瘦腿就輕松得多。

　　

　　3、奇異果

　　獼猴桃除了維生素C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，其纖維含量亦非常豐厚，能夠加快分化脂肪的速度，避免腿部積累過(guò)多的脂肪。

　　4、西芹

　　西芹一方面含有很多的鈣，另一方面亦含有鉀，可削減下半身的水分積累。

　　5、紅豆

　　紅豆所含的石酸成分能夠添加大腸的活動(dòng)，促進(jìn)排尿及削減便秘，然后鏟除下半身脂肪。

　　6、木瓜

　　木瓜除了有豐胸的作用，它更有共同的蛋白分化酵素，能夠鏟除因吃肉類而積累鄙人身的脂肪，并且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)秀的洗腸劑，可削減廢物鄙人半身積累。

　　7、葡萄柚

　　葡萄柚含卡路里極低，多吃也不會(huì)肥，它亦含豐厚的鉀，有助削減下半身的脂肪和水分積累。

　　8、西紅柿

　　吃新鮮的西紅柿能夠利尿及去除腿部疲乏，削減水腫的問(wèn)題，生吃作用就更好。

　　9、菠菜

　　菠菜能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能夠令間隔心臟最遠(yuǎn)的一雙腿都吸收到滿足營(yíng)養(yǎng)，平衡推陳出新，排毒瘦腿。

　　

　　10、西瓜

　　西瓜是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥上鳒p留在身體中的剩余水分，并且自身的糖分也低，多吃也不會(huì)致肥。

　　11、蛋

　　蛋內(nèi)的維生素B2有助去除脂肪，除此之外，它包含的煙酸及維生素B1能夠去除下半身的肥肉。

　　12、蘋果

　　蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，能夠加快代謝，削減下身的脂肪，并且它含的鈣量比其他生果豐厚，可削減令人下半身水腫的鹽分。

　　13、香蕉

　　香蕉雖含卡路里很高，但脂肪卻很低，并且含有豐厚鉀，既飽肚又低脂，可削減脂肪鄙人半身積累，是瘦身的抱負(fù)食物。

　　14、蒟蒻

　　徹底不含脂肪又甘旨，說(shuō)到底也是瘦身必食之物，豐厚的植物纖維更能夠使下身的淋巴疏通，避免腿部水腫。