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　　長(zhǎng)纖細(xì)的美腿咱們經(jīng)常在模特身上能夠看得見(jiàn)，可是要想讓自己也跟她們相同，就須要自己的盡力交換。其實(shí)不必運(yùn)動(dòng)也是能夠具有纖細(xì)的美腿，下面所說(shuō)的著瘦腿的生果和蔬菜就能協(xié)助你期望完成哦……

　　

　　香蕉：

　　養(yǎng)分價(jià)值很高盡管也會(huì)令人發(fā)胖，但很簡(jiǎn)單消化。鉀的含量很高，脂肪和鈉的含量很低，最適合期望腿部更修長(zhǎng)的人食用。香蕉含豐厚的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，契合美麗雙腿的養(yǎng)分須要。

　　木瓜：

　　維他命含量很豐厚，且有蛋白分化酵素和木瓜酵素，當(dāng)肉吃多了時(shí)能協(xié)助消化，且含有許多整腸功用效果的果膠。

　　葡萄柚：

　　共同的果酸成分，能使推陳出新更順暢，卡路里低，含鉀量卻是生果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸味道，就一定有時(shí)機(jī)成為誘人的美腿小姐。

　　西瓜：

　　只需效果便是利尿，能讓身體中的鹽跟廢棄物順暢隨尿排出，別的，西瓜中鉀的含量不少的，能協(xié)助咱們修正雙腿的效果。

　　沙田柚：

　　卡路里低，含鉀量豐厚，若想成為美腿小姐，可先嘗嘗沙田柚。

　　獼猴桃：

　　維他命C許多，纖維素含量也適當(dāng)豐厚，纖維吸收水分脹大，防止過(guò)剩脂肪讓腿部變粗。

　　西紅柿：

　　西紅柿富含維生素A、C、B1.B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。長(zhǎng)期站立的美人，能夠多吃蕃茄去除腿部疲憊。主張蕃茄盡量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都能夠，通過(guò)烹飪后的西紅柿，養(yǎng)分會(huì)許多丟失。