這些食物只吃不胖！減肥族請保存

2023-12-09 責任編輯：未填 瀏覽數(shù)：7 卡泰克健身網(wǎng)

核心提示：?　　所謂“零卡”食物，當然不是指食物不含一點熱量，而是說適量食用這些食物，咀嚼和消化須要損耗的熱量超越食物自身所含熱量。這23種全部是蔬菜和生果。蔬菜類包含蘆筍、甜菜根、西蘭花、菜花、芹菜、西洋菜、黃瓜、小茴香、大蒜、四季豆、羽衣甘藍、韭菜、萵苣、洋蔥和瑞典甘藍。生果類則是蘋果、杏、越橘、葡萄柚、檸檬、覆盆子、草莓和西瓜。

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