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　　其實，想要具有好肌膚，并非必定要運用那些貴重的產品，只須要將體內的氣血補足了，精氣神養(yǎng)好了，天然氣色不會差，日常日子中有著許多食物有美容養(yǎng)顏的食療成效，一些用藥材泡制的茶也能夠協(xié)助咱們養(yǎng)顏護膚。

　　1. 玫瑰花茶

　　玫瑰花能夠益氣補血、活血養(yǎng)顏，加些枸杞、紅棗等一同泡茶飲用，能夠養(yǎng)氣血，讓人面色光潤氣色好。

　　2. 桂圓茶

　　將桂圓和紅棗一同煮茶飲用能夠補血養(yǎng)顏、滋陰安神，桂圓和紅棗都是補血的藥材，終年臉色蒼白、心悸失眠的人合適飲用這個茶。

　　3. 紅棗酒釀茶

　　將紅棗和酒釀加清水煮開后放些適量的紅糖調味飲用，也是一道十分補血養(yǎng)顏的茶，十分適合女人經后或產后補血時飲用。

　　銀耳紅棗湯

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　　4. 參棗茶

　　先將紅棗加水煮開煮成紅棗水，然后在杯中加適量西洋參用煮開的紅棗水燜泡幾分鐘后飲用，能夠補氣養(yǎng)血、清熱生津，改進皮膚無血色的狀況。

　　5. 綠茶

　　我國的茶文化可謂源源不絕，而從中醫(yī)視點看，茶葉能夠清心提神、降火明目、止痢除濕，夏日喝綠茶還能夠清熱解暑，關于氣候太熱而導致的消化不良也有緩和作用，一起，綠茶仍是瘦身的茶飲，不僅如此，綠茶還有美容養(yǎng)顏、防備變老，常飲能夠改進皮膚暗沉的狀況。

　　6. 決明子茶

　　決明子泡茶飲用有清肝明目、潤腸通便、補髓益筋的成效，一般便秘的人很簡單體現(xiàn)在臉上，呈現(xiàn)長痘、毛孔粗大等狀況，而決明子茶能夠經過緩和便秘協(xié)助身體排毒來改進肌膚狀況，飯后飲用作用更好。

　　7. 百合花茶

　　取適量百合花用開水沖泡飲用能夠止咳化痰、解暑潤燥、去火安神、美容養(yǎng)顏、清肺排毒，適量飲用協(xié)助身體排毒，改進肌膚狀況。

　　以上這些茶都是是能夠協(xié)助改進氣血，美容養(yǎng)顏的茶，也還有許多其他藥草茶能夠協(xié)助美容養(yǎng)顏，須要的朋友能夠依據自己的身體狀況進行對癥挑選。除此之外，日子中也有許多能夠協(xié)助養(yǎng)顏的食物，如常見的蓮藕、紅棗、桂圓、枸杞、核桃、胡蘿卜、蘆薈等等，都能夠在必定程度上改進肌膚狀況差的狀況。

　　而想要肌膚堅持光潤健康狀況，還須要平常留意清潔保養(yǎng)，讓身體的推陳出新正常進行，適宜排出身體內的毒素，讓皮膚堅持健康狀況，一起堅持足夠的睡覺、堅持適量的運動、堅持健康的心態(tài)、留意飲食養(yǎng)分，許多要素歸納讓自己具有健康的身體，皮膚天然會變好了。

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