月子功用飲《五色豆湯》的做法闡明
五色豆湯
養(yǎng)分成效：行氣健脾利水，強(qiáng)身健體；
在這道功用飲傍邊；紅豆具有補(bǔ)血利尿的成效；綠豆具有清熱解毒的成效，黃豆有健脾益胃的成效；黑豆具有滋陰補(bǔ)血的成效，花豆具有健脾壯陽，利尿消腫的成效；蜜棗具有止咳潤肺的成效；陳皮能健脾化濕；經(jīng)常飲此湯，可強(qiáng)身健體；
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月子功用飲《五色豆湯》的食材和調(diào)料
| 紅豆 | 50克 |
| 黃豆 | 50克 |
| 綠豆 | 50克 |
| 黑豆 | 50克 |
| 花豆 | 50克 |
| 冰糖 | 5克 |
| 煲湯蜜棗 | 2顆 |
| 陳皮 | 1片 |
月子功用飲《五色豆湯》的做法與過程第1步.
1、把一切原材料準(zhǔn)備好；（紅豆、黃豆、綠豆、黃豆、黑豆、蜜棗和陳皮）
第2步.
2，把紅豆和綠豆提早泡水半小時(shí)，蜜棗和陳皮提早泡水10分鐘；
第3步.
3、將黃豆用小火炒至爆皮，炒約5分鐘左右；
第4步.
4、將黑豆用小火炒至爆皮，炒約5分鐘左右；
第5步.
5、將花豆用小火炒至爆皮，炒約5分鐘左右；
第6步.
6、將紅豆、綠豆、黃豆、黑豆、花豆、倒入湯煲傍邊，參加泡過水的蜜棗和陳皮；
第7步.
7、參加燒開的礦泉水，約為原材料的三倍，大火燒開，中小火慢煲約兩個(gè)小時(shí)；
第8步.
8、兩小時(shí)之后，參加冰糖，調(diào)勻；
第9步.
9、這樣就可以了；
第10步.
10、將湯飲裝入湯碗傍邊，擦潔凈碗邊。
小貼士注意事項(xiàng)
1、黃豆、黑豆和花豆須要炒制，在進(jìn)行煲煮；
2、煲煮的水最好用礦泉水，煲煮的時(shí)刻要滿足；
3、湯的甜度可視狀況而定；