銀耳作為“布衣燕窩”，好處多多秋天是各種食材老練的時節(jié)跟著時節(jié)吃便是攝生下面共享六款秋冬銀耳調配未經答應?請勿轉載 用料
| 銀耳 | 適量 |
| 紅棗 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
| 南瓜 | 適量 |
| 紫薯 | 適量 |
| 山藥 | 適量 |
| 蓮藕 | 適量 |
| 蘋果 | 適量 |
| 玉米 | 適量 |
銀耳清洗潔凈，和蘋果 枸杞 去核紅棗一同放入破壁機中按豆?jié){鍵即可
銀耳清洗潔凈，和南瓜 小米 去核紅棗一同放入破壁機中按豆?jié){鍵即可
銀耳清洗潔凈，和紅薯 枸杞 去核紅棗一同放入破壁機中按豆?jié){鍵即可
銀耳清洗潔凈，和玉米 鷹嘴豆一同放入破壁機中按豆?jié){鍵，煮熟后倒入牛奶混合均勻
銀耳清洗潔凈，和梨 蓮藕 百合一同放入破壁機中按豆?jié){鍵即可
小貼士 1、沒有破壁機用燉鍋也能夠2、喜甜可加冰糖3、上班族能夠準備好一周食材放入保鮮袋冷凍