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　　每個(gè)人都想自己有著他人仰慕的皮膚，這樣能夠讓咱們愈加的自傲，也能在某種程度上面帶給咱們滿足的自傲。吃出健康，內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，當(dāng)下女生抗衰老的最佳秘密武器，怎么吃才干抗衰老呢?現(xiàn)在就給我們引薦幾款抗衰老養(yǎng)顏吃法，讓食物幫你保養(yǎng)氣血，祛病強(qiáng)身，讓你的身體堅(jiān)持年青的狀況!

　　1、枸杞酒釀蛋：

　　枸杞子則是滋補(bǔ)品，蛋要用鵪鶉蛋，鵪鶉蛋時(shí)含豐厚的蛋白質(zhì)及維生素，

　　辦法：先把酒釀煮開(kāi)，參加枸杞，然后再參加打好鵪鶉蛋，中火燒開(kāi)。

　　2、木瓜紅棗蓮子蜜：

　　木瓜是熱性是美白食物，假如一個(gè)人吃多了木瓜，鼻子要出血的。

　　紅棗是女性的必須品，補(bǔ)血養(yǎng)顏，把紅棗，蓮子，蜂蜜悉數(shù)放在木瓜里蒸。在食用的時(shí)期將木瓜一齊吃掉。

　　3、花生芝麻糊：

　　做法：　花生在鍋里炒熟或在油里炸熟都能夠，芝麻在鍋里要炒熟，然后把花生黑芝麻攪碎成粉末狀，吃的很便利，取出適量的放在碗里，用開(kāi)水一沖就能夠了。

　　4、核桃松仁粟米羹：

　　這個(gè)食物美容還健胸

　　做法：取適量的骨頭湯，參加適量的參加冰糖和粟米，小火燉，再撒上核桃仁和松仁，這樣就能夠了。

　　5、雙豆雞翅湯：

　　雙豆是指黃豆和青豆，

　　做法：把黃豆青豆和雞翅放在鍋里小火燉，放入鹽、味精、料酒、高湯等。

　　6、山藥青筍炒雞肝：

　　做法：質(zhì)料預(yù)備：青筍、雞肝、鹽、味精、高湯、淀粉

　　把山藥、青筍、雞肝用熱水焯一下，然后在鍋中參加適量食用油炒制。

　　7、吃點(diǎn)牡蠣：

　　牡蠣在有的當(dāng)?shù)赜址Q蠔，能夠清蒸也能夠做羹。湯白色，能夠益氣、養(yǎng)血、活血，也能夠美容養(yǎng)顏。