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　　怎么堅持肌膚持久美白，就要從內(nèi)而外，在食物方面選購適宜的資料，讓你離白越來越近!

　　VC類美白食材

　　VC早就成為美容達人口碑撒播的美白兵器，除了能夠進步免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、防備黑斑、斑點發(fā)生。

　　代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等

　　用法：依照自己喜愛打成果汁食用。每天早上一杯，除了能夠掃除體內(nèi)有毒物質(zhì)外，亦有天然的美白肌膚成效，有助于消除臉部斑點。

　　假如想要美白作用更會集，你能夠每天吃VC藥片，或許喝以玫瑰、葡萄籽或許藍莓等美白抗氧化成份為主的美白口服液。也能夠測驗一些藥妝店的再生亮白營養(yǎng)素，或許一些專門針對去痘印的美白藥片，在美白肌膚的一同要點消除痘印痘痕，避免色斑構(gòu)成。

　　排毒類美白食材

　　透過飲食，將積累于細胞內(nèi)的毒素溶解掃除去，一同進步身體的代謝機能，使膚色清透亮堂。

　　代表食物：綠茶、小黃瓜、青木瓜

　　吃法：每天喝一小包綠茶、或許把綠茶豌豆熬湯，燒開后在其中參加蜂蜜和枸杞。小黃瓜和青木瓜能夠直接生吃，蒸熟或許炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣觸摸過久。

　　用法：除了泡水喝，綠茶還能夠做成茶包放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。

　　保濕類美白食材

　　促進肌膚細胞的再生、潤澤凈化肌膚，對美白膚色有很好的成效。

　　代表食物：蘆薈、玫瑰

　　吃法：能夠自己栽培一顆蘆薈，每次取一小截，去皮后把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘后，把水和果肉一同倒出來，加點蜂蜜后飲用;玫瑰也能夠平常泡水喝。

　　用法：取一片蘆薈葉子中的一部分，去刺去皮，然后直接涂在臉上;或許能夠?qū)⒚倒迮菟蟮幕ㄋ艣?，作為保濕水運用，也能夠裝入噴霧瓶中當(dāng)作隨身的保濕噴霧運用。