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　　   面色暗沉發(fā)黑

　　中醫(yī)學(xué)以為面色發(fā)黑多為腎虛精血缺乏所造成的，可內(nèi)服六味地黃丸等補腎藥物。

　　食療方法：

　　酸棗仁桂圓粥方，適用于心脾氣血缺乏所造成的的面膚變厚。

　　人參山藥粥方，適用于氣衰引起的臉色黯黃。

　　蜜源花粉可消除面部黑斑，使容貌嫩白。

　　桃花食物最適用于肝氣不舒，行血不暢所造成的的面龐灰黯無華者。

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　　臂部紫黑

　　臀部紫黑多見于久坐工作者，或見于患有肝病，坐骨神經(jīng)癥、內(nèi)分泌疾病以及月經(jīng)失調(diào)者。

　　食療方法：

　　維生素E可促進(jìn)代謝、添加毛細(xì)血管的抵抗力，堅持毛孔的正常通透性，改進(jìn)臀部血液循環(huán)，平展硬皺，推遲皮膚變老。故應(yīng)彌補維生素C、E。

　　富含維生素E的食物有乳類、蛋類、芝麻、蜂蜜等。

　　一起應(yīng)少食辛辣刺激性食物和酸性食物，并留意日常日子中的坐行替換，堅持心情穩(wěn)定。

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　　   熊貓眼

　　假如你常常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕忙上班，那么，黑眼圈就會呈現(xiàn)出來。

　　食療方法：

　　洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水拌和。將水隔渣，然后敷跟10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀效果。臨睡前敷效果最好，能夠下降黑眼圈的時機。

　　或用蜂花粉—茶匙+蜂皇漿—茶匙，混和后在黑眼圈方位薄薄地敷上一層。1小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白效果，且有促進(jìn)推陳出新之成效。

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　　頸部糙黑

　　中醫(yī)學(xué)以為頸部糙黑多為心虧血少，前頸部蒼黃昏暗代表肝氣郁結(jié)，后頸部皮膚黑青標(biāo)明脾虛血滯。

　　食療方法：

　　核酸是首選的營養(yǎng)食物，日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女人每日服用核酸800mg，1個月之后，頸部皮膚會變得白嫩誘人。

　　富含核酸的食物有魚、蝦、酵母、肝、蘑菇、木耳、花粉等。

　　米粥是美頸的傳統(tǒng)膳食，紅棗、粟米具益氣養(yǎng)血、潤膚豐肌的成效，適用于脾虛血弱所造成的者。

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　　腰腹部黑的食療

　　中醫(yī)臟明學(xué)以為，脾虧腎虛時，五臟運化精氣的功用失調(diào)，使流向腰椎與關(guān)節(jié)盤的氣血削減，腰腹部便構(gòu)成一道粗糙松懈的黑膚圈。

　　食療方法：

　　傳統(tǒng)膳食中的首烏粳米粥方，具有補氣血、悅膚色、益肝腎之成效，適用于腰腹酸軟、衰痕發(fā)黑者。

　　常吃蠶蛾、幼蟬等昆蟲也有佳效，由于這類美食中含有20多種游離氨基酸，是抱負(fù)的肌膚健美物質(zhì)。

　　堅持吃谷物、蔬菜、生果，其間所含的鈣、鉀、鈉、鎂等多種礦物質(zhì)是美肌膚最抱負(fù)的食物。

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　　膝部糙黑

　　維生素A攝入缺乏時膝部極易呈現(xiàn)皮膚枯燥、粗糙、角化和暗淡。

　　食療方法：