蜜柚
蜜柚香味讓女人年青6歲——每位女人都期望自己年青漂亮，很多人乃至選用各種辦法來(lái)讓自己芳華常駐。盡管年紀(jì)的增加任何人無(wú)法改動(dòng)，但一些適宜的辦法的確能夠讓他人覺(jué)得你更年青!——身上有適宜的蜜柚香味便是一個(gè)不錯(cuò)的好方法哦!一項(xiàng)最新的研討顯現(xiàn)，女人身上假如飄著蜜柚味的香水，男性會(huì)覺(jué)得你比實(shí)際上年青6歲呢。
蜜柚是秋季老練的生果，因?yàn)樗ず衲筒?，比及這樣冰冷的冬季來(lái)吃是抱負(fù)的挑選，蜜柚有"天然生果罐頭"之稱。它含有非常豐厚的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他生果所難以比較的。
除了養(yǎng)分價(jià)值高，還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等成效，能促進(jìn)胃口、治消化不良等癥，理氣散結(jié)?？纱龠M(jìn)創(chuàng)傷愈合，對(duì)敗血病等有杰出的輔佐效果。春季簡(jiǎn)單上火，蜜柚能夠降火氣、按捺口腔潰瘍。
適宜的量：一個(gè)人一天吃100-200克的蜜柚，是比較簡(jiǎn)單被人體所吸收的。
適宜時(shí)段：蜜柚味微酸因而不舒服宜空腹食用，飯前1個(gè)小時(shí)吃可促進(jìn)胃口。
吃法：鮮柚留皮去核，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳各50克，加數(shù)瓶蜜糖，燉后食用。
梨
梨是冬春生果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤(rùn)喉生津、潤(rùn)肺止咳、補(bǔ)養(yǎng)腸胃等功用，最適宜適冬春時(shí)節(jié)發(fā)熱和有內(nèi)熱的患者食用。特別對(duì)緩和肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉痛、大便燥結(jié)等癥較為適宜。
除此以外，梨還有下降血壓、清熱冷靜的效果。高血壓患者，假如有頭暈?zāi)垦！⑿募露Q者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐厚的糖分和維生素，有保肝和協(xié)助消化的效果。但是，因?yàn)槔嫘员?，脾胃虛寒，消化不良及產(chǎn)后血虛的人，不可多食。
適宜的量：一天吃1個(gè)梨是養(yǎng)分最易被吸收的。
適宜時(shí)段：飯后2-3個(gè)小時(shí)是最適宜的。
吃法：能夠洗凈直接吃，或許用冰糖和梨切成塊煮冰糖梨水能夠潤(rùn)肺止渴，還能夠榨梨汁喝。
甘蔗
冬去春來(lái)，很多人常感到皮膚枯燥、頭暈嗜睡，反響才能下降，這時(shí)假如能吃些生津止渴、潤(rùn)喉去燥的生果，會(huì)使人頓覺(jué)清新舒適。寒天帶有保健醫(yī)療性質(zhì)的生果要數(shù)梨和甘蔗了。
甘蔗是含水分很高的生果，它的水分含量占甘蔗的84%，在枯燥的冬季彌補(bǔ)水分是必不可少的，其次甘蔗的含鐵量在很多生果中但是獨(dú)占鰲頭的。
它具有補(bǔ)養(yǎng)清熱的效果，作為清涼的補(bǔ)劑，關(guān)于醫(yī)治低血糖，大便干結(jié)，小便晦氣，心煩口渴，反胃吐逆，肺燥引發(fā)的咳嗽氣喘等病癥有必定的效果。不過(guò)，因?yàn)楦收嵝院?，脾胃虛寒和胃腹痛苦的人不宜食用?/p>
適宜的量：甘蔗的量是最須要操控的。
適宜時(shí)段：睡覺(jué)前不宜吃糖分太多的生果。
吃法：除了剝皮直接吃外還能夠切成20～30厘米的段，放入鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起趁熱剝皮吃，這樣會(huì)更甜。
獼猴桃
獼猴桃是一種養(yǎng)分價(jià)值極高的生果，被譽(yù)為"生果之王"。它含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等十多種氨基酸，以及豐厚的礦物質(zhì)，包含豐厚的鈣、磷、鐵，還含有胡蘿卜素和多種維生素。
獼猴桃對(duì)堅(jiān)持人體健康，防病治病具有重要的效果。多食用獼猴桃能夠防備晚年骨質(zhì)疏松，按捺膽固醇的堆積，然后防治動(dòng)脈硬化，還可改進(jìn)心肌功用，防治心臟病等，也能對(duì)抗癌起到一點(diǎn)兒效果。
多食用獼猴桃，還能阻撓體內(nèi)發(fā)生過(guò)多的過(guò)氧化物，避免晚年斑的構(gòu)成，推遲人體變老。常吃獼猴桃能夠調(diào)理人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，彌補(bǔ)人體須要的養(yǎng)分。
適宜的量：1-2個(gè)是能被人體充沛吸收的量。
適宜時(shí)段：不能空腹吃，飯前飯后1-3個(gè)小時(shí)吃都比較適宜。
吃法：可去皮后直接食用;也可在獼猴桃汁中加適量水、白糖和香蕉丁、蘋果丁一起煮沸后，用水調(diào)淀粉勾芡食用。