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　　當咱們體內積聚了必定的毒素，身段就會開端走樣，臉色也開端暗沉。靠化裝來粉飾你的蠟黃臉色，這是治標不治本的。最重要的應該是趕快掃除體內的毒素，而最好的方法便是排毒養(yǎng)顏早餐。

　　給肌膚狂吃保養(yǎng)品，還不如給你的腸胃通一通。體內毒素一旦排出，肌膚天然由內而外勃發(fā)光榮。

　　桂圓紅棗雞蛋湯

　　資料：生姜1兩 紅棗3-5粒 桂圓2-3粒 雞蛋1-2個 紅糖適量。

　　制造方法：

　　1、把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓一同放入煮開。

　　2、待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。

　　成效：補氣、活血、養(yǎng)顏、促進血液循環(huán)。此早餐堅持吃，可改進膚色，輸通氣血，使面部白里透紅。

　　蘋果苜蓿芽手卷

　　資料：紫菜手卷皮一張、蘋果半顆、蘆筍三根、苜蓿芽少量、優(yōu)格一匙。

　　做法：

　　1、蘋果切生長條狀，蘆筍入沸水略微燙熟，放涼備用。

　　2、將紫菜皮卷成筒狀，塞入一半的苜蓿芽墊底。

　　3、接著放入蘋果條、蘆筍，再將剩余的苜蓿芽放上去，淋上優(yōu)格即成。

　　成效：新鮮蔬果矢口不移，吃趣十足，養(yǎng)分滿分！現做現吃的手卷，用料必定要新鮮才行！這道手卷里包的，全部都是新鮮蔬果。以苜蓿芽而言，有著豐厚的纖維質，能夠影響消化系統(tǒng)，含有豐厚蛋白質及多種維他命和礦物質，具有避免過氧化、美化肌膚的窈窕成效，也是制造生態(tài)美食經常選用的食材。

　　木瓜燉奶酪

　　資料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少量。

　　做法：

　　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

　　2、鮮奶煮到剛好歡騰，參加冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

　　3、蛋白打勻，參加牛奶和醋，悄悄拌和均勻后，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

　　4、食用時將木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一同食用。白嫩肌膚、活氧、抗老化，還能夠淡化斑駁、豐胸美白喔！

　　成效：木瓜具有多種維他命B群、胡蘿卜素等養(yǎng)分，加上所含的獨特蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質能夠促進肌膚推陳出新正常，堅持彈性，供給抗老化、抗氧化的全面性功能。這道濃、醇、香、滑的甜品，早上起來吃一盅，肯定是超美好的事！

　　奇特果汁

　　資料：奇特果兩顆、蜂蜜少量、冷開水半杯。

　　做法：

　　1、將奇特果以刨刀削去果皮，連同水、蜂蜜放入果汁機中。

　　2、發(fā)動果汁機約一分鐘，將奇特果打成小顆粒狀，即可裝入杯中飲用。

　　成效：超高量維他命C，不只能夠變美美，還有潤喉護嗓及保肝窈窕成效喔！奇特果是我最喜歡吃的生果之一，不只由于它酸酸甜甜的舒暢口感，超高含量的維他命C更能讓人具有好氣色。做這道果汁的時期，我一般不會把奇特果打得太碎、吃不出果粒，保存一點口感之外，養(yǎng)分不至于丟失、也不會打到籽釋放出苦味來。