?

　　芳華期間痘痘很常見，讓男男女女們很厭煩，并且一般痘痘不易治好，花了許多錢也僅僅處理暫時的問題。堅持潔凈清新無痘的健康皮膚狀況，須要從內(nèi)調(diào)度，從日常的飲食抓起。

　　醫(yī)治痘痘的產(chǎn)品究竟含有化學(xué)物質(zhì)，外表是在協(xié)助改進你的皮膚，實則會損壞皮膚的正常環(huán)境，如此一來只會越來越糟。堅持潔凈清新無痘的健康皮膚狀況，須要從內(nèi)調(diào)度，從日常的飲食抓起。富含維生素A、B、C的食物，對痘痘都能起到一個很好的防備作用，所以平常能夠留意攝入這類食物。有哪些天然食物里富含這些維生素呢？

　　富含維生素A的健康食物

　　維生素A維護皮膚免受細菌感染作用非常好，留意適量攝入，假如太多會導(dǎo)致皮膚愈加油膩，這樣更簡略長痘痘。南瓜，紅薯，動物肝臟，胡蘿卜，杏仁，深色綠葉蔬菜，西紅柿，桃子，麥片和全脂牛奶等食物里邊含有豐厚的維生素A。

　　富含維生素B的健康食物

　　維生素B是一種巨大的抗氧化劑，它能夠沖洗掉面部細菌，并且能夠加快皮膚新的細胞繁衍。富含有維生素B的健康食物包含：家禽，動物肝臟，牡蠣和貽貝，魚，蟹，龍蝦，牛肉，奶酪，羊肉和雞蛋以及豆類、其他綠葉蔬菜、酸奶，西紅柿，脫脂和全脂牛奶。

　　富含維生素C的健康食物

　　維生素C也是一種抗氧化劑，提高你的免疫系統(tǒng)，加快新細胞的生成，使皮膚更新新鮮滑。富含有維生素C的健康食物包含：橘子，西蘭花或菜花，草莓和辣椒。堅果，瓜子類，胡蘿卜，杏仁，牛奶，龍蝦，豆類，蟹和牛肉等。

　　除了吃以上含維生素類的食物，平常要多多飲水，許多狀況都標明，多喝水對身體各方面都有益處哦！一起你還能夠克己祛痘面膜，能夠有用按捺痘痘的成長哦，下面為我們介紹幾款祛痘面膜，愛美麗的MM能夠試一下啊！

　　1、牙膏+鹽水去痘法：

　　1）取一條潔凈的毛巾，將其浸入淡鹽水中，待其徹底浸濕后敷在痘痘多的當?shù)?，水溫以稍燙為宜。

　　2）敷后再在長痘或許有痘印的當?shù)啬ㄉ弦恍┲胁菟幯栏嗉纯伞?/p>

　　試用感觸：生理鹽水的消炎作用是眾所周知的，而牙膏中更是含有按捺牙齦紅腫、收斂瘡口的有用成分。這個辦法看似容易，但抵擋急性的痘痘和痘印是非常有用的。

　　2、白芷粉+綠豆粉袪痘法

　　將白芷粉和綠豆粉按1：1的份額混合調(diào)勻，然后敷在臉上，15-20分鐘后洗凈即可。用溫水調(diào)作用最好。

　　這是電視上介紹的漢方美容配方。純中藥的配方，質(zhì)地溫文、不影響，并且質(zhì)料易得且價格便宜。

　　試用感觸：是我現(xiàn)在用過的克己祛痘面膜中最好的一個。用后第二天大痘痘就能變成小痘痘，痘印也會變淡變小。并且還有必定的美白作用呢。

　　3、蘋果祛痘法

　　1）先將沸水倒在一片蘋果上，等幾分鐘直至蘋果片變軟。

　　2）再將之從水中取出，待其冷卻至溫熱時貼于痘痘上，堅持20分鐘。

　　3）取下，臉用清水洗凈。

　　試用感觸：容易易行，作用也不錯，特別是防備痘印的作用最好。當臉上痘痘剛發(fā)的時期，用此種祛痘痘最快的辦法祛痘能使痘痘敏捷老練不留痘印。為了各位美眉的幸福生活，趕忙來體會吧！