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　　女性都想具有光亮無暇的肌膚，所以臉上的斑斑駁點會有多礙眼可想而知。為了去掉臉上的斑駁，大多數(shù)人都會運(yùn)用一些祛斑產(chǎn)品?？墒沁@些祛斑產(chǎn)品真的有用嗎？它們真的安全嗎？其實，多吃一些祛斑食物比運(yùn)用祛斑產(chǎn)品要好，并且除了消除斑駁以外，這些食物還具有保養(yǎng)皮膚的成效。那么這些食物有哪些呢？下面小編為咱們盤點一下廚房里那些能夠祛斑的美容食物。

　　1、蘿卜祛斑

　　新鮮的蘿卜，也有祛斑增白，補(bǔ)水潤膚的功用。

　　做法：咱們能夠把蘿卜洗凈后榨汁，遲早洗臉后，用汁液拍在臉上即可。

　　斑駁大多時期便是黑色素的堆積，而斑駁肌一般都偏酸性，所以要想祛斑能夠用青菜汁。

　　做法：先用適量的青菜葉打成汁，在洗臉后，用青菜汁拍面部，菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收，使之呈中性。能夠讓肌膚變得白皙透亮。

　　2、芹菜根祛斑

　　取60克鮮芹菜根，切碎后用水浸泡24小時，過濾后取汁。

　　做法：將過濾后的汁用來洗臉，每日遲早各一次，對去除斑駁很有用。

　　做法：將新鮮的冬瓜去皮，將瓜瓢放入水中煎煮，待煮成汁液狀后，再參加白醋，混合拌和均勻，然后待冬瓜汁涼了之后再將面膜敷在臉部。記住敷臉前要先將面部清潔潔凈，避開眼部和嘴唇周圍，躺下來等10分鐘，然后洗去即可。

　　3、茄子祛斑

　　茄子抵擋斑駁非常擅長，想來很多人都不知道吧？茄子能夠用來祛斑，茄子皮是美容的好食材，具有豐厚的維生素。

　　做法：將茄子洗凈、切成片。用茄子肉悄悄輕擦抹有斑的部位，茄肉干后再換一塊，直擦至患處發(fā)紅發(fā)熱。堅持每日1次。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)臉上的斑駁真的變淡了！

　　4、西紅柿汁

　　每天喝一杯西紅柿汁或許常常吃西紅柿，對防治斑駁有很好的協(xié)助。西紅柿含有豐厚的維生素C，有著“維生素C的庫房”的美譽(yù)。維生素C能夠按捺皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有用削減黑色素的構(gòu)成，從而使皮膚愈加白嫩。所以說，西紅柿是養(yǎng)顏佳品。

　　5、黃瓜粥

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐厚的鉀鹽以及必定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，對消除色斑、增白皮膚有很好的作用。黃瓜粥是黃瓜的做法之一，取100克大米、300克新鮮黃瓜、生姜10克一起煮粥，用食鹽調(diào)味，一日兩次溫服即可。

　　6、檸檬冰糖汁

　　將檸檬榨汁，參加適量冰糖飲用。檸檬含有豐厚的維生素C，100克檸檬汁所含的維生素C高達(dá)50毫克。此外，檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等成分，常常飲用檸檬汁不只能夠使肌膚嫩白，并且還能避免皮膚血管老化，消化面部色素斑。

　　7、黑木耳紅棗粥

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳泡發(fā)洗凈，紅棗洗凈去核，加水煮半個小時左右。每日遲早餐后各服一次，常常服食能夠駐顏祛斑、健美豐肌?！侗静菥V目》記載，黑木耳可去除面上黑斑。黑木耳具有潤膚、避免皮膚老化的成效；打造和中益氣，健脾潤膚。