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　　一、牛爾變大廚 DIY奇特果美膚餐：

　　牛爾教師變身超級(jí)神廚，教咱們做一道美膚大餐——奇特果杏仁色拉：

　　質(zhì)料：

　　50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇特果

　　過程：

　　1、奇特果和香蕉去皮切塊

　　2、加于杏仁和酸奶一同拌和(“老牛大廚”溫馨提示：也能夠加些麥片或其他早餐玉米片拌來吃)

　　這款沙拉非常適合在早餐時(shí)期制作和食用，首要他制作辦法容易，2分鐘即可搞定，并且，這款沙拉有排毒作用，能夠讓你整日新鮮，還能夠提亮膚色。

　　tips：揭秘奇特果的美容成效

　　奇特果中含有許多美容成分，柳燕就為咱們列舉了其間7大成分的美容成效：1維他命C：促進(jìn)膠原蛋白吸收推遲老化；2葉酸：幫忙推陳出新及新細(xì)胞組成；3維他命E：維護(hù)皮膚免受自由基進(jìn)犯抗氧化；4類胡蘿卜素：添加皮膚光澤度；5膳食纖維：促進(jìn)腸胃活動(dòng)改進(jìn)宿便；6奇特酵素：協(xié)助消化；7鎂、鈣：增強(qiáng)皮膚抵抗力。

　　二、尼可、家弘、李云濤幫你逃離生果美容誤區(qū)：

　　信任有不少同學(xué)都現(xiàn)已充沛了解了各種生果的美膚成效，可是為什么你堅(jiān)持運(yùn)用香蕉面膜沒有到達(dá)詳盡肌膚的作用？為什么你分明堅(jiān)持運(yùn)用檸檬面膜卻沒有變白？為什么？這樣的問題你必定遇到過，其實(shí)不是生果不美膚，是你用錯(cuò)了辦法。

　　@尼可：果蔬直接吃 美膚作用愈加

　　曾經(jīng)咱們都是直接把果蔬敷在臉上，既沒有美膚作用又糟蹋。尼可指出，生果仍是應(yīng)該直接食用，美膚作用更好。并且他主張?jiān)蹅兌嗍秤煤慷嗟纳?，不光能夠彌補(bǔ)維生素，還能夠協(xié)助肌膚彌補(bǔ)水分，一箭雙雕。

　　小編引薦2個(gè)超贊許膚生果：

　　1、草莓

　　草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和潤(rùn)澤 保濕的成效。

　　別的，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的許多清潔和養(yǎng)分面膜中也參加了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。常常運(yùn)用草莓美容，可令皮膚新鮮、滑潤(rùn)，避免色素 冷靜。

　　草莓中還含有豐厚的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松懈，對(duì)醫(yī)治失眠作用不錯(cuò)。

　　2、檸檬

　　說起美白生果，檸檬當(dāng)然是排第一個(gè)。檸檬是生果中的美容佳品，因含有豐厚的維他命C和鈣質(zhì)而作為化 妝品和護(hù)膚品的質(zhì)料。用檸檬美白，既能夠內(nèi)服也可外用。

　　其主要的美容成效有：增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤(rùn)膚、消除疲憊、抗肌膚老化等。

　　@家弘：DIY果蔬面膜 “小分子”是要害

　　其實(shí)果蔬不是不能夠DIY成面膜，可是為什么咱們之前做的面膜都沒有作用，或許收效甚微呢？原因便是生果自身都是大分子結(jié)構(gòu)，即便直接敷在臉上，也難以被咱們的皮膚所吸收，所以，果蔬中的有用護(hù)膚成分都沒有深化到咱們的皮膚內(nèi)，當(dāng)然沒有作用。

　　家弘教師主張?jiān)蹅?，在DIY果蔬面膜時(shí)，必定要將質(zhì)料打碎，這樣就能夠讓分子變小，然后再參加一些促進(jìn)浸透的成分在面膜里，這樣，就能夠安心享用果蔬面膜帶來的美肌作用啦。

　　@李云濤：克己美白控油蕃茄蜂蜜面膜

　　夏天來了，控油和美白都成為了咱們最急迫的肌膚訴求，李云濤就為咱們引薦了一款容易易學(xué)的蕃茄蜂蜜面膜，控油美白雙成效。

　　質(zhì)料：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量

　　辦法：

　　1、將蕃茄榨成蕃茄汁后參加適量蜂蜜攪至糊狀

　　2、均勻涂于清潔往后的臉或手部，待約15分鐘洗去即可。

　　成效：每周做1－2次，能有用去油膩，避免感染，使皮膚白凈詳盡。西紅柿富含維他命C，具有美白成效，此外，西紅柿酸性汁液能夠幫你平衡皮膚的PH值，所以有控油成效。