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　　導(dǎo)語：許多女性大都都是從外在的辦法來護(hù)理肌膚，其實(shí)假如自身的氣血缺乏也簡(jiǎn)略導(dǎo)致肌膚欠好。那么有什么比較好的辦法能協(xié)助咱們經(jīng)過補(bǔ)氣血的辦法來護(hù)膚呢？

　　有些美眉本來膚質(zhì)不錯(cuò)，可隨著年紀(jì)的增加以及其他方面的原因，膚質(zhì)就變得越來越差，導(dǎo)致面色無血色、不光潤(rùn)等等，而有些美眉的皮膚好像從頭到尾都不怎樣水潤(rùn)，一向都是較差的膚質(zhì)，這是怎樣一回事呢？其實(shí)，究其根本原因便是女性自身的氣血問題，很容易，假使美眉們的氣血是足夠的，面色天然就光潤(rùn)有光澤，假如美眉們氣血缺乏，體現(xiàn)在肌膚上便是粗糙、暗黃、枯燥、皺紋、斑駁、痘痘等多種肌膚問題。能夠說，氣血缺乏是女性變丑變老的真實(shí)首惡。

　　從中醫(yī)的視點(diǎn)來講，假如美眉們脾胃欠好，皮膚以及嘴唇部位都會(huì)十分枯燥粗糙，而氣血衰弱的美眉簡(jiǎn)略皮膚發(fā)黃、膚色無光等，若美眉們氣血足夠，面色當(dāng)然光潤(rùn)有光澤，美眉們也能夠不斷調(diào)查自己的皮膚，皮膚十分軟弱和靈敏或者是比較粗糙枯燥，這都是氣血缺乏的體現(xiàn)，要趕忙補(bǔ)補(bǔ)氣血才行哦！

　　實(shí)際上，女性們氣血缺乏不只會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，還會(huì)呈現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、體質(zhì)變差的問題，氣血缺乏簡(jiǎn)略過早變老，咱們平常日子中所看到的年紀(jì)輕輕卻滿臉皺紋的美眉，那必定是氣血缺乏所形成的。

　　怎么彌補(bǔ)氣血、搶救肌膚？

　　想要讓肌膚重獲水潤(rùn)嫩滑、白里透紅，美眉們就須要從根本上改進(jìn)氣血，令氣血足夠起來，膚質(zhì)天然就會(huì)好。那么，怎么來彌補(bǔ)氣血呢？藥補(bǔ)必定不如食補(bǔ)，美眉們能夠經(jīng)過食療的辦法來彌補(bǔ)氣血。來看看下面這三款彌補(bǔ)氣血的食譜，令美眉們吃出好皮膚！

　　1、紅棗枸杞粥

　　紅棗性溫，具有補(bǔ)氣補(bǔ)血的成效，枸杞亦養(yǎng)分潤(rùn)澤，能夠促進(jìn)造血，紅棗枸杞粥，有著很強(qiáng)的潤(rùn)澤氣血的成效，美眉們假如每天堅(jiān)持吃，不只能夠令皮膚變得潤(rùn)滑嫩白，還能夠有用改進(jìn)寒涼的體質(zhì)，進(jìn)步睡覺質(zhì)量。紅棗枸杞粥的做法也十分容易。

　　美眉們預(yù)備適量的紅棗、適量的大米、少數(shù)枸杞，將紅棗清洗潔凈，去核，備用，大米淘洗潔凈，放入鍋中，參加適量的水煮，煮至水開后，再放入紅棗和枸杞，再持續(xù)煮至粘稠的粥狀即可。食用時(shí)美眉們可根據(jù)自己的喜愛，增加蜂蜜或冰糖調(diào)味。每天堅(jiān)持喝紅棗枸杞粥，一個(gè)月后你便會(huì)看到肌膚的改動(dòng)，還等什么，趕忙吃起來吧！

　　2、紅米紅豆粥

　　赤色的食物是能夠協(xié)助美眉們彌補(bǔ)氣血的，除了紅棗之外，紅米與紅豆也能夠協(xié)助美眉們彌補(bǔ)氣血、潤(rùn)澤皮膚。紅米紅豆粥也是一款十分潤(rùn)澤的彌補(bǔ)氣血的食譜。

　　美眉們能夠預(yù)備適量的紅米與紅豆，將紅豆清洗潔凈，泡發(fā)，備用，將紅米清洗潔凈，與泡發(fā)的紅豆一起放入鍋中，參加適量的水煮，煮至粘稠的粥狀即可，食用時(shí)，美眉們能夠根據(jù)自己的口味喜愛，增加冰糖或蜂蜜都能夠。小編主張美眉們能夠增加蜂蜜食用，潤(rùn)澤肌膚的作用還更好哦！