年代在變遷，男人們的肚子是不是也在隨之變大了呢?留意這不是一般的變大，這是因?yàn)橹驹诘睦鄯e導(dǎo)致的，所以咱們有必要，展示男人魅力!那么男人怎樣瘦身作用最好?

　　恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，往往可以使人盡快地瘦身，使自己的體重保持在正常規(guī)模。就運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的挑選來(lái)說(shuō)，一般可挑選運(yùn)動(dòng)節(jié)奏中等或較快的項(xiàng)目，規(guī)則間隔的勻速跑(1500-3000米)、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為抱負(fù)的。游水是值得向我們引薦的最佳的訓(xùn)練項(xiàng)目。常游水的人身段健美;不會(huì)游水的人，在水里泡泡，打打水仗，對(duì)瘦身都有點(diǎn)兒作用。 而大多數(shù)男性都會(huì)游水，對(duì)瘦身協(xié)助很大。

　　游水損耗的能量大。這是因?yàn)橛嗡畷r(shí)水的阻力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于陸上運(yùn)動(dòng)時(shí)空氣的阻力，在水里逛逛都吃力，再游游水，必定損耗較多的熱量。一起，水的導(dǎo)熱性大于空氣24倍，水溫一般低于氣溫，這也有利于散熱和熱量的損耗。因而，游水時(shí)損耗的能量較跑步等陸上項(xiàng)目大許多，故瘦身作用更為顯著。 肥胖者的確可將游水作為自己首要的瘦身運(yùn)動(dòng)。但在游水前，須做好準(zhǔn)備工作，一起有必要留意安全，避免產(chǎn)生意外事故。