愛美是人的天性，女性為了天使般的面孔和魔鬼般的身材，不斷嘗試各種方法。男性朋友們也不甘示弱，紛紛尋找適合自己的減肥方法。

首先，男士們可以嘗試每天食用15-20毫升的食醋，一個月內(nèi)可以減輕體重3-5公斤。此外，每日取15-20克干玉米須，沖水200毫升，稍燜一下，不加糖飲用，也有減肥效果。

接著，鮮100克（晾干）的薏苡和生薏苡各1000克，共研細末拌勻，分成100包，開水泡飲。每晨1包，有減肥效果。將紅小豆和薏仁淘洗干凈，蒸20分鐘，然后放入洗凈的糯米或粳米和冬瓜子仁加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁食用。

除此之外，還有一些減肥時的小動作。揉腹時，要解開衣褲直接按摩。隔衣按摩效果不好。動手要輕而緩慢，連綿不斷。不能過分用力，以免傷及內(nèi)臟。作揉腹功，一定要精力貫注，思想集中，呼吸自然，要做到“手到心至”。

最后，建議男士們在仰臥位，以肚臍為中心，以10厘米為半徑，由上左下右圓周按揉30分鐘，每天1-2次。