茶文化源遠(yuǎn)流長，中國作為其發(fā)源地，擁有悠久的茶文化歷史。由于茶具有很多益處，所以很多人喜歡喝茶。如今，茶被認(rèn)為是一種能夠有效減肥的飲品，因此受到許多減肥人士的青睞。那么，喝什么茶可以減肥呢？

首先，我們來了解一下幾種常見的減肥茶。

普洱茶

普洱茶是一種具有降脂功效的茶，它還具有養(yǎng)胃的功效。喝普洱茶時，剛開始會感覺像中藥，但多喝幾次后，會慢慢品味到它的芳香甜的口感。建議飯后半小時飲用，并且普洱茶容易與空氣中的氧氣發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，所以要注意密封保存。

烏龍茶

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，它幾乎不含維生素C，但卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)。它還含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分。由于節(jié)食減肥，吃得少，食物殘渣就不足。有時積存幾天才一次，很容易干燥。推薦每天飲用。

黑茶

黑茶是一種由黑曲菌發(fā)酵而成的茶，呈黑色。它具有降脂減肥的功效，還能清潔腸道。喝黑茶時，最好在飯前喝濃茶，每天堅持飲用，效果會明顯。

杜仲茶

杜仲茶是由杜仲植物的葉子泡制而成。它具有消脂減肥抗衰老的作用，而且沒有副作用。連續(xù)喝一個月有明顯的減肥效果，但味道略苦。慢慢品味會發(fā)現(xiàn)有一絲甜意。

山楂荷葉茶

山楂荷葉茶是一種味道酸甜的茶，降脂養(yǎng)胃，不傷身體。山楂具有開胃消食的效果，荷葉分解脂肪消除便秘，二者配合，相得益彰。

麥芽茶

麥芽茶能消化宿食，破冷氣，去心腹脹滿。促進(jìn)身體代謝正常，擁有健康的體重。對于一些小腹脹的人來說，效果尤為顯著。

生姜紅茶

生姜紅茶具有驅(qū)寒保暖、防止便秘、減肥效果明顯等功效。然而，要注意生姜放多容易上火。