水果中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有助于排毒，還能有效減肥。那么，哪些水果能夠幫助減肥呢？下面，我們將為大家介紹五種減肥水果，它們分別是：

1. 番茄

番茄幾乎全由水造，食之飽肚，卡路里又低（每200克含30卡路里），因此適合用來減肥。但番茄除了維他命C外，其他營養(yǎng)成分較少。最好的番茄減肥法是：早餐同午餐正常飲食并注意營養(yǎng)，平均每餐攝入約600卡路里；晚餐則用番茄代替。這樣輕輕松松地就可以將每日的卡路里保持在1400左右。

2. 蘋果

蘋果被譽為節(jié)食法中最有效的減肥方法。在三日內(nèi)只食蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯均可，不限數(shù)量。若成功者則可在第三日進食粥或菜，等身體適應(yīng)了至才可開始正常飲食。

3. 香蕉

香蕉含有豐富食物纖維、維他命A和鉀質(zhì)等營養(yǎng)成分，因此有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能。對于常便秘、肌膚干燥的美眉而言，這是一款又瘦又美的水果。此外，以糖質(zhì)為主成分的香蕉，吃了以后可以馬上消化，迅速補充體力。而且香蕉很有飽腹感，只要吃上一根就可以裹腹，熱量卡路里頗低。

4. 菠蘿

菠蘿含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)分解素，有很好的分解魚、肉蛋白的功能。在春節(jié)應(yīng)酬多時，買一個海南四季菠蘿來解膩消脂，吃大餐就不怕發(fā)胖了。

5. 葡萄柚

葡萄柚的酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，促進消化功能。此外，它含有豐富的維生素C，有助于消除疲勞，美化肌膚。重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維他命C最適合不過了。許多女孩害怕重酸味，建議在葡萄柚上滴一點點蜂蜜，酸味馬上被中和。