減肥產(chǎn)品種類繁多，其中減肥茶是其中較為知名的產(chǎn)品。然而，這些減肥茶僅能達(dá)到短期減重的效果，主要是通過排便來減重，不能從根本上減重。烏龍茶、菊花茶、玫瑰花茶、檸檬茶、薏仁茶、荷葉茶、決明子茶以及大麥芽茶等茶對于減肥效果是明顯的，平時(shí)可以選擇一種長期飲用。

那么，哪種茶減肥最有效呢？以下是推薦的幾款茶飲：

1. 烏龍茶 烏龍茶對于節(jié)食減肥者效果明顯，因?yàn)楣?jié)食后食物殘留較少，導(dǎo)致大便干燥，難以排出。平時(shí)用開水沖泡烏龍茶可以有效地助消化、消脂去油膩。

2. 決明子茶 決明子茶可以清除宿便，還能清肝明目。對于減肥期間的肥胖者腸道功能緩慢，容易便秘的肥胖者有很大的作用。平時(shí)熱水沖泡即可。

3. 荷葉茶 荷葉茶能清暑利濕，對于壓力過大引起的腸道敏感產(chǎn)生的便秘非常有效果。不過，和荷葉、炒決明子以及玫瑰花等一起開水沖泡才有效果。

4. 薏仁茶 薏仁茶具有清熱祛濕的作用，可以有效地消除水腫。薏仁需要炒熟，并且和鮮荷葉以及山楂一起用熱水煮開效果才好。

5. 山楂茶 山楂茶要用水煎煮，是肥胖者的福音。長期飲用能消除體內(nèi)的油脂，排出體內(nèi)的廢物，消淤化痰。

6. 陳皮茶 陳皮茶主要是去除油膩，平時(shí)吃多了油膩的東西，可以很好地去油膩，促進(jìn)消化。陳皮要用沸水沖泡。

7. 玫瑰花茶 玫瑰花茶具有多功能，不僅可以用來泡茶還能浸酒。對于活血化瘀，治療肝胃氣痛有不錯的效果。平時(shí)溫開水沖泡即可。

8. 菊花茶 菊花茶是比較方便的減肥飲品，直接用熱水沖泡。平時(shí)可以用保溫杯攜帶，每天堅(jiān)持喝下去，可以清熱下火，消除脂肪，降低血壓。

9. 檸檬茶 檸檬茶具有消脂助消化的作用，還能美白皮膚。是減肥的一種很好的飲品。平時(shí)用檸檬切片，加入適量的蜂蜜溫水沖泡即可。

10. 大麥芽茶 大麥芽茶主要是針對體內(nèi)排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人。減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開脾，還能和中下氣，消食除脹。

不同的茶有不同的作用，減肥者可以根據(jù)自己的需求和喜好選擇合適的茶飲，每天堅(jiān)持飲用，長期堅(jiān)持下去效果會非常顯著。