今日看了一下“華為運(yùn)動(dòng)健康”，看到里邊有跑步記載，看來(lái)年歲大了，連用過(guò)“華為運(yùn)動(dòng)健康”都忘記了。

看了一下配速還能夠，跑步的地址是在一條新建的馬路上，車(chē)不多，人也不多。

2021年12月份后我再也沒(méi)有用過(guò)跑步APP，突然間就不想用APP了，也許是怕越跑越慢吧，究竟年歲又大了一歲了！

為什么挑選跑步這種運(yùn)動(dòng)呢？

由于它最容易，對(duì)經(jīng)濟(jì)實(shí)力要求不高，場(chǎng)所也能夠量體裁衣。

千萬(wàn)不要說(shuō)跑步傷膝蓋，假如傷了最大的可能是跑得太快、太多，以及腿部力氣缺乏的原因。假如受傷了，切記要歇息，直到完全康復(fù)停止。

跑步時(shí)不要拘泥于前腳掌先著地仍是后腳跟先著地，自己怎樣舒暢怎樣跑吧，由于人天生就會(huì)跑步，至少我是這樣想的。

2022年了，本年的打算是帶上兒子一起跑，用跑步訓(xùn)練毅力，健壯他的身體！