水果是很好的減肥食譜，無論怎么搭配都能夠幫助你快速的瘦身。如果作為主食來吃的話，瘦身的效果會(huì)更加的明顯。而且你便秘的問題也會(huì)有所改善。重點(diǎn)是，早餐吃水果對(duì)身體的益處是非常多的。低卡瘦身還能帶給你一整天的活力哦。

下面是幾種不同的水果早餐食譜：

1. 酸奶水果沙拉

材料：蘋果、香蕉、甜桃各300克，布朗李2個(gè)、檸檬1個(gè)、西瓜1000克?？ǚ蚣兾端崮桃黄浚?27克）、鹽少許、糖50克。

做法：檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

2. 水果蛋糕壽司

材料：壽司飯100公克、紫蘇粉適量、奇異果1顆、橘片適量、榛果少許、蛋糕2個(gè)、保鮮膜2張、蘋果片適量、草莓適量、薄荷葉少許。

做法：將紫蘇梅粉與壽司飯混拌均勻備用。奇異果去皮切片備用。上舖一張保鮮膜，將作法1的飯?zhí)钊胫?/2滿，充分用手按壓緊實(shí)，以習(xí)近平同志填滿，按壓緊實(shí)后脫模。將橘片、蘋果片、草莓、奇異果片依喜好排放在成形的飯上，再擺上榛果、薄荷葉裝飾即可。

3. 酸奶水果撈

材料：酸奶一盒、水果可以任意配搭，最搭配的是楊桃、橙、蘋果及草莓做組合。

做法：其實(shí)做法非常簡(jiǎn)單，首先要將水果冼干凈，切好，然后將水果鋪好，最后將酸奶均勻淋上鋪好的水果上，即可品嘗。

4. 椰香水果派對(duì)

材料：西瓜少許、荔枝2顆、獼猴桃半只、揶奶粉50克。

做法：將水果去皮切片，待用。把椰奶粉用沖開，冷凍。水果酸奶煎餅

材料：酸奶1瓶、面粉適量、雞蛋一個(gè)、水果（挑自己喜歡的）。

做法：將酸奶、雞蛋、面粉攪拌成糊糊狀，面粉具體沒有量，用平底鍋來煎，就和平時(shí)煎餅一樣，把獼猴桃和一塊煎餅用餅干模挖出可愛的形狀，番茄打成醬，我用的攪拌機(jī)，然后淋在煎餅上就可以了。

5. 水果塔

材料：奶油61克、糖粉31克、鹽1克、雞蛋20克、高粉78克、低粉20克、奶粉2克、泡打粉0.3克。

做法：將糖粉倒入黃油中。打發(fā)至發(fā)白。分3次加入蛋液進(jìn)行攪拌。攪拌均勻的樣子。篩入粉類。揉成團(tuán)，放入冰箱冷藏20分鐘。取一小塊，放入模具中。均勻的壓開來。180度，15分鐘。冷卻后，擠入鮮奶油。