針對減肥人群，人們通常會認(rèn)為水果可以盡情享用。然而，事實并非如此。盡管一些水果的熱量較低，適合減肥期間食用，但并非所有水果都適合。下面列舉了幾種減肥期間應(yīng)盡量避免食用的水果：

1. 榴蓮：榴蓮具有較濃的氣味，但口感獨特，有些人對其情有獨鐘。榴蓮的營養(yǎng)價值豐富，可以改善寒性體質(zhì)，緩解痛經(jīng)。然而，在減肥期間，應(yīng)適量食用榴蓮，因為其熱量相對較高。每100克榴蓮熱量約145大卡，制作成榴蓮班戟等甜品容易攝入過多熱量。

2. 紅棗：紅棗具有滋補養(yǎng)血、養(yǎng)心安神的功效，維生素含量豐富，被譽為天然維生素丸。然而，在減肥期間，應(yīng)適量食用紅棗，尤其是干的紅棗。干的紅棗熱量約300大卡，不知不覺容易攝入過多，對減肥無益。

3. 鱷梨：鱷梨又稱為牛油果，脂肪含量較高，約為10%。因其脂肪含量較高，熱量也相應(yīng)較高。吃一個稍大的鱷梨就能達(dá)到一天的用油量，因此在減肥期間應(yīng)少吃。最好用鱷梨抹在面包上食用，而非整個鱷梨。

4. 菠蘿蜜：菠蘿蜜糖分含量較高，每100克約含糖分25.7克。因此，在減肥期間要避免食用過多菠蘿蜜。

5. 香蕉：香蕉具有潤腸通便的作用，但在減肥期間要適量食用。因為香蕉的熱量也較高。有些人每頓飯吃兩三根香蕉，這樣并不能達(dá)到減肥的目的。此外，還應(yīng)注意香蕉干的熱量問題。

總之，在減肥期間，要了解各種水果的熱量及糖分含量，結(jié)合自己的需求選擇最適合的水果。在享受水果的美味時，也要注意控制攝入量，以達(dá)到減肥的目的。