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　　日子中，蜜柚味的飲料，西柚這些我們吃的比較多?？墒牵坭质萆砦覀冇衷囘^(guò)嗎？今日，小編就向我們介紹蜜柚瘦身辦法，讓我們不必節(jié)食照樣能輕松瘦身。

　　蜜柚瘦身食譜

　　一、蜜柚瘦身食譜之茯苓蜜柚飲

　　食材：蜜柚肉50克，甘草6克，茯苓9克，白術(shù)9克，冰糖適量。

　　做法：

　　1、蜜柚肉切成小丁_甘草、茯苓、白術(shù)收拾潔凈備用。

　　2、鍋內(nèi)參加冷水，把蜜柚肉丁、茯苓、白術(shù)、甘草放入，用小火煎煮成汁。

　　3、把煎好的汁濾去廢渣。倒入杯中，下入冰糖調(diào)勻，待涼后即可飲用。

　　成效：健脾利濕，潤(rùn)膚美白，去除水腫瘦身。

　　二、蜜柚瘦身食譜之蜜柚冰糖汁

　　資料：蜜柚半個(gè)、冰糖少量、純凈水適量

　　做法：

　　1、先把蜜柚去皮，分紅小瓣，放在碗中待用。

　　2、將蜜柚和水放入攪汁機(jī)內(nèi)，攪出的汁倒入杯中，放入少量冰糖即可飲用。

　　成效：這個(gè)辦法最合適喜愛(ài)喝果汁的MM們，每天喝上幾杯，一個(gè)月就能收效啦，輕輕松松便能瘦一圈。

　　三、蜜柚瘦身食譜之蜜柚肉+冰粉粉

　　資料：蜜柚1個(gè)、冰粉粉1袋、沸水適量

　　做法：

　　1、蜜柚去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；

　　2、冰粉粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；

　　3、待盆中的水開(kāi)端凝結(jié)時(shí)，加蜜柚肉，徹底凝結(jié)后就功德圓滿(mǎn)啦！

　　四、蜜柚瘦身食譜之 蜂蜜蜜柚茶

　　資料：蜜柚、蜂蜜

　　做法：

　　1、把蜜柚皮剝掉，蜜柚肉掰成小塊放入盤(pán)中備用。

　　2、蜜柚皮切成細(xì)絲，放入鹽水中腌制一個(gè)小時(shí)左右，接著用清水沖刷；

　　3、然后放入鍋內(nèi)熬煮十分鐘，去除苦澀的滋味。

　　4、再把蜜柚肉、蜜柚皮和適量的冰糖一起放入鍋內(nèi)加清水熬煮一個(gè)小時(shí)，趁熱飲用或許放入冰箱冷藏后飲用都十分合適。

　　成效：蜂蜜蜜柚茶的滋味酸甜可口，飯前飲用可有用下降食量并按捺脂肪生成，平常飲用也能到達(dá)排毒瘦身的意圖。

　　五、蜜柚瘦身食譜之蜜柚沙拉

　　資料：蜜柚50克，芹菜50克，黃瓜50克，蟹棒15克，糖，醋，鹽，黑胡椒。

　　做法：

　　1、蜜柚去皮，切成小塊，放入碗里，一半剝削蜜柚汁，一半備用。

　　2、黃瓜切成小片，芹菜切成斜短，蟹棒切段。

　　3、蜜柚、黃瓜、芹菜、蟹棒放入碗里，參加蜜柚汁、醋、糖、鹽、黑胡椒粉拌和均勻即可。