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　　憑借一些容易的中藥，自己著手制成一副副瘦身茶，要比市售的瘦身茶健康安全的多。咱們可以了解一些根本中藥調(diào)配常識，然后克己瘦身茶，把握正確的飲用辦法，就能健康瘦身。下面為我們引薦幾款克己瘦身茶，協(xié)助肥壯美眉找到自己的美麗春天。

　　柚子綠茶

　　資料：葡萄柚一顆、綠茶、蜂蜜少量。

　　做法：葡萄柚榨汁，綠茶用冷水沖泡約10分鐘，兩者諧和，用少量蜂蜜調(diào)味飲用，每天一杯。

　　小貼士：柚子含有豐厚維他命C、鈣、磷，有助于腸胃道消化及促進推陳出新，具有美容養(yǎng)顏、潤膚、瘦身等成效。每天喝2次，連服1個月就能有顯著的作用，主張在飯后一小時喝。

　　荷葉瘦身茶

　　資料：干荷葉、水

　　做法：干荷葉15-30克撕成小片，然后用大茶杯，開水泡15分鐘，出茶色即可。

　　小貼士：荷葉升發(fā)陽氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮(zhèn)心益色，駐顏輕身。荷葉具有降壓消脂瘦身的成效，可以鏟除人體有害自由基，具有美容的作用。每日2次，連服1個月。荷葉茶最好能在吃飯前喝。

　　山楂菊花茶

　　資料：山楂、菊花、枸杞子。

　　做法：每相同資料取出持平的數(shù)量，用開水沖泡或用水煮開，代茶飲用。

　　小貼士：能化淤消脂，清涼降壓降壓、瘦身輕身，適用于肥壯癥、高血脂癥和高血壓患者。既到達瘦身的意圖，又享用酸酸甜甜的好滋味。每天喝2次，連服1個月，高血壓變低，一同便秘的現(xiàn)象也會有所好轉(zhuǎn)。

　　海帶瘦身茶

　　質(zhì)料：海帶節(jié)20個、話梅3個、枸杞20粒

　　制用法：將上述質(zhì)料洗凈后與400毫升沸水一同放入鍋中，煎煮10分鐘即成?？娠嫓?，食質(zhì)料。

　　成效：此茶具有防備甲狀腺病變、下降膽固醇、消除脂肪、緊實肌肉、美化身體曲線的成效。

　　六月雪美顏瘦身茶

　　質(zhì)料：六月雪烏梅、甘草各3克、菊花5克、枸杞10粒

　　制用法：將上述資料與500毫升的沸水一同放入鍋中，煎煮20分鐘即成。

　　成效：此茶具有生津解渴、抗菌消炎、解毒的成效，常常飲用此茶，可到達瘦身、降脂、排毒、美 膚的意圖。

　　雙花瘦身茶

　　質(zhì)料：菊花、金銀花、山楂各15克

　　制用法：將上述質(zhì)料與500毫升的沸水一同放入鍋中，煎煮半小時即成。

　　成效：此茶具有消脂、解燥、避暑、助消化的成效，可用于醫(yī)治暈厥、緩和咽喉痛苦、也常被用來 防治高血壓、高血脂癥、冠心病等病癥。

　　玉米須瘦身茶

　　質(zhì)料：玉米須50克

　　制用法：將玉米須與適量的沸水一同放入鍋中，用小火煮20分鐘即成。

　　成效：此茶具有去水腫、降血脂、利尿、瘦身的成效，也可用于防治慢性腎炎。

　　克己的健康甘旨瘦身茶并不是多喝就能有瘦身作用的，每天喝上一到兩杯就行，由于茶葉中含有的茶多酚攝入過多的話，會導(dǎo)致腸胃不舒服的，不僅僅不瘦身還會影響身體健康。