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　　月經(jīng)期是女性的十分期間，這一時期，女性身領(lǐng)會排出毒素，所以，挑選月經(jīng)期瘦身也是很不錯的，但要以身體健康為條件，不能只為了瘦身。那么，月經(jīng)期吃什么食物能瘦身呢？

　　紅豆

　　由于月經(jīng)時期咱們會很多失血，然后導(dǎo)致氣血缺乏，養(yǎng)分的供應(yīng)也是不行的，假如這個時期多吃紅豆可以協(xié)助咱們彌補氣血，還可以利水消腫，假如你在月經(jīng)時期每天喝一碗紅豆湯或許紅豆糖水，那瘦身效果是十分明顯的，而且還彌補氣血，可以美容養(yǎng)顏呢，女性朋友們無妨試下。

　　海帶

　　海帶是一種很好的排毒食物，它含有含有豐厚的礦物質(zhì)鉀，可以讓血液中的毒素順暢地由體內(nèi)排出，多吃海帶可以協(xié)助人們平衡身體內(nèi)的納，而且削減脂肪在血管壁上的堆積，起到瘦身塑身的效果，是女性朋友排毒養(yǎng)顏，瘦身塑身的好同伴。所以假如有人問你，月經(jīng)期吃什么能瘦身，那你必定要說海帶。

　　大蒜

　　大蒜可以削減血中膽固醇的生成，有助于添加高密度脂蛋白，為經(jīng)期女性彌補滿足的能量。若女性在月經(jīng)時期很多進食或感覺油膩反胃，可以吃一些大蒜緩和。

　　番石榴

　　番石榴的熱量極低，而且里邊富含很多的膳食纖維，簡單讓人發(fā)生飽腹感，是女星瘦身的最佳徐那種。一起經(jīng)常用番石榴泡茶喝的話，可以加快身體代謝，協(xié)助排出體內(nèi)毒素，防止脂肪的囤積。

　　甜橙

　　橙子歸于低卡又甘旨的生果，它里邊含有很多的多纖維和天然糖分，可以替代糖類，可是又不會發(fā)胖，喜愛甜食的妹紙，橙子是最佳的瘦身食物。加上橙子富含纖維，可以加快腸胃活動，協(xié)助排便，尤其是在經(jīng)期的時期協(xié)助很多排出身體內(nèi)的毒素，經(jīng)期后你立馬可以變身成為輕盈佳人。

　　維生素b含量高的食物

　　維生素b對女性的身體調(diào)理有很大的益處，人在經(jīng)期的時期必定要多吃一些富含維生素b的食物，而且一般富含維生素b的食物一起也富含蛋白質(zhì)。女性在經(jīng)期的時期必定要多吃豆腐和肉類，豆類食物也是特別好的挑選黃豆和黑豆可以美容。