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　　上身瘦下身胖是一件很悲催的工作，怎樣瘦下身呢？這是許多女人都想知道的，下面就給女人介紹幾種食物，多吃關(guān)于下身的瘦身十分有用哦。

　　蜜柚

　　蜜柚里邊不只含有豐厚的有機(jī)酸、植物多糖、維生素C和礦物質(zhì)，還含有揮發(fā)性芳樟醇。

　　有機(jī)酸和多種維生素能在體內(nèi)促進(jìn)推陳出新，協(xié)助利水去濕，芳樟醇則能夠經(jīng)過呼吸體系直接影響大腦，進(jìn)一步加快推陳出新和淋巴循環(huán)。

　　引薦食譜：蜂蜜蜜柚茶

　　香蕉

　　或許你只以為香蕉具有很好的潤腸成效，但事實(shí)上，香蕉中含量豐厚的鉀也是促進(jìn)水分循環(huán)的良劑。

　　但即便益處多多，香蕉仍舊不宜多吃，由于其間含量豐厚的果糖很或許會引發(fā)脂肪囤積的問題。

　　引薦食譜：香蕉牛奶

　　海苔

　　海苔不只味道鮮美，還含有許多種體液調(diào)度營養(yǎng)元素，比方最常見的維生素B1和維生素B2。

　　別的，海苔中的很多氨基酸也是代謝促進(jìn)成分，能加快身體各部分機(jī)能運(yùn)化，強(qiáng)化淋巴循環(huán)，避免下半身水分堆積。

　　引薦食譜：巖燒海苔

　　紅豆

　　紅豆中所含有的石堿酸是一種效果類似于咖啡因的物質(zhì)，但又和咖啡因不同，石堿酸在促進(jìn)水分代謝的一起不會引起中樞神經(jīng)振奮，對心腦血管體系不會形成任何擔(dān)負(fù)，所以十分健康。

　　別的紅豆中含有很多的纖維素，這些粗纖維能夠協(xié)助身體排出剩余的鈉，然后協(xié)助消除浮腫。

　　引薦食譜：陳皮紅豆沙

　　冬瓜

　　冬瓜中含有豐厚的植物多糖、蛋白質(zhì)和鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，能夠促進(jìn)機(jī)體代謝。

　　一起中醫(yī)以為，冬瓜味甘性微寒，有利尿消腫之效，所以能夠協(xié)助消除浮腫，緊實(shí)身體線條。

　　引薦食譜：海米冬瓜湯

　　木瓜

　　木瓜中的多元維生素和礦物質(zhì)含量很高，也正由于如此它本身就有很好的推陳出新促進(jìn)效果，能夠協(xié)助加快淋巴循環(huán)。

　　一起，木瓜里邊的酵素成分還能分化蛋白質(zhì)，按捺脂肪堆積，從兩方面堅(jiān)持下半身的概括不走形。

　　引薦食譜：銀耳木瓜甜湯

　　芹菜

　　芹菜具有降血壓降血脂的保健成效，原因便是其間含有很多碳酸鈣和鉀。

　　鈣質(zhì)是十分有用的代謝促進(jìn)劑，而鉀也能夠直接參與水分運(yùn)化，也正是兩種物質(zhì)的和諧效果讓芹菜有了十分強(qiáng)的對立浮腫的才能。

　　引薦食譜：芹菜末蒸蛋