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　　瘦身是許多女人十分重視的問題，特別是在冬天。在冬天有什么好吃的，并且又能夠瘦身的食物呢？冬天晚上瘦身吃什么好？下面一同來看看吧

　　調理飲食是瘦身的重要辦法，而晚上的飲食尤為的重要，具有決定性的作用。那么，晚上應該吃什么好？晚上吃什么生果瘦身？下面就來看看能夠協(xié)助你瘦身的四類生果吧。

　　一、山楂

　　山楂具有下降人體內血清中的膽固醇含量和甘油三酯的重要作用，而這對瘦身來說，具有特別的作用，能夠使人變得更為修長。果膠是山楂中含量豐厚的物質，關于吸附腸道壁上的脂肪和毒素具有十分好的作用，然后將身體中的各種廢物排出體外。此外，山楂還能夠有用的促進脂肪類食物的消化，由于其含有豐厚的解脂酶，這對促進身體胃腸道對脂肪的吸收起到很大作用。山楂還含有多種人體所需的維生素以及山楂酸、鈣、磷等人體所需礦物質。山楂肯定是一種杰出的瘦身生果。這，毋庸置疑。

　　二、草莓

　　草莓雖然是一種體積嬌小的生果，但是它的營養(yǎng)價值卻很高，與其小小的體積構成明顯的比照。草莓的果肉中含有許多的糖類、有機酸、蛋白質和果膠等等，一同，其含有的豐厚的維生素C對促進身體內部對食物的消化吸收有很大作用。它還具有維生素B群和許多的纖維素，有利于潤腸通便，協(xié)助身體分泌，對便秘有很好的防備作用，一同，草莓具有的熱量也不高，不會使得身體發(fā)生什么熱量積累。所以，其關于瘦身人士來說，真是稀少難得甘旨佳品。

　　三、西紅柿

　　西紅柿，你既能夠說它是蔬菜，也能夠說它是生果，但是，這都無法改動它的實質。西紅柿含有豐厚的西紅柿紅素和膳食纖維，這兩種物質關于下降人體內部的膽固醇具有有用作用，能夠加快推陳出新進程，這是許多食物所無法比擬的。別的，西紅柿所含的果膠關于腸道的活動也有促進作用，能夠協(xié)助鏟除身體內的宿便，從而使小腹變的平整，這樣，身段看起來很定瘦了許多。

　　四、葡萄柚

　　最后為我們介紹的這種生果是葡萄柚，或許不少人都對這種生果比較生疏，但是，沒關系，下面我就來一同了解這種生果。葡萄柚中含有天然維生素P以及可溶性維生素，這是十分名貴的物質，獨特的酶會對人體吸收和轉化糖類的方法發(fā)生巨大影響，使得身體內的糖分不能直接轉化為脂肪，這便是減少了脂肪在人體內的累積，對瘦身來說那但是大大的好啊。別的，葡萄柚關于患有浮腫的人來說，更是一種圣品，由于它還有具有利尿的成效，能夠協(xié)助脫節(jié)浮腫的困擾。正由于葡萄柚這許多成效，許多明星都將其作為常吃的生果。