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　　李子是比較酸的生果，多吃的話能夠排毒瘦身，但是也要提示我們不能吃太多，不然很可能對身體形成損傷哦。

　　一、李子+西紅柿

　　李子和西紅柿都是低卡路里的生果，將兩者結合起來，瘦身作用但是能加倍的！尤其是將兩者來做湯，營養(yǎng)素和瘦身成分更簡單讓人體吸收，能到達更好的瘦身作用。下面就來教我們做李子西紅柿湯。

　　李子西紅柿湯

　　質料：紫李子2個、西紅柿300g、清湯500g、黃油10g、牛奶100g、羅勒葉幾片、鹽少量、胡椒粉少量。

　　做法：

　　1、西紅柿、紫李子一同放入食物照料機，打成泥備用。

　　2、熱鍋中放入黃油消融，倒入西紅柿泥，緩緩參加牛奶，拌和均勻成糊。

　　3、再參加清湯拌勻，大火煮開。

　　4、轉文火持續(xù)煮5分鐘。

　　5、加鹽、胡椒粉調味，再切些紫李子果粒和羅勒碎，加到湯就能夠食用了。

　　注意事項：

　　1、這個湯不要久煮，不然能損壞其間的營養(yǎng)物質。

　　2、輕度消化性潰瘍的人，能夠省略到湯里的李子。

　　3、假如要彌補西紅柿紅素、胡蘿卜素等抗氧化成分，要選擇色彩深紅的、或是橙色的，而不是粉紅色的或淺黃色的。

　　二、李子+豆?jié){

　　豆?jié){屬高纖維食物，能處理便秘問題，增強腸胃活動功用，使小腹不再凸出。豆?jié){屬利尿、出汗食物。水集合在體內無法排出，是形成水腫型肥壯的首要兇手。假如在減重時期多吃一些利尿及耗熱出汗的食物，不光能削減水腫時機，還能帶走一部分熱量，讓你有吃又有瘦喔。若富含高纖的豆?jié){和有豐厚維C及纖維的李子一齊打成汁來喝，那瘦身去水腫作用就更佳了！

　　李子豆?jié){汁

　　資料：李子3個，蜂蜜適量，豆?jié){半杯，冰塊數粒。

　　做法：

　　1、去掉李子的皮及核。

　　2、將蜂蜜及豆?jié){放入拌和機內拌和15秒。

　　3、參加冰塊拌和10秒。

　　4、最後參加李子拌和40秒即成。

　　注意事項：在果汁中參加少量檸檬汁，酸酸甜甜滋味好。