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　　今天和我們共享的是一款蓮藕排骨湯的做法。

　　其實(shí)煲湯的辦法是有許多的。不過也要看個(gè)人習(xí)氣。

　　球球煲湯是比較喜愛加些中藥材的。

　　1.主料：排骨，蓮藕

　　2.輔料：花生，淮山藥，陳皮，薏米仁，黨參，白芷。

　　花生：俗稱(長(zhǎng)生果)，因它永久堅(jiān)持永不腐朽的芳華生命;中醫(yī)以為花生性平，味甘;入脾、肺經(jīng);和胃、化痰、調(diào)氣。對(duì)多種營(yíng)養(yǎng)不良等病癥有食效果果。

　　陳皮：理氣開胃 燥濕化痰 治脾胃病

　　淮山藥： 補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。 。

　　薏米仁：是常用的中藥，又是遍及、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等成效，為常用的利水滲濕藥。薏仁又是一種美容食物，常食能夠堅(jiān)持人體皮膚光澤細(xì)膩，消除粉刺、斑點(diǎn)、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有杰出效果。

　　黨參：黨參具有補(bǔ)中益氣，健脾益肺的成效。

　　白芷 ：祛風(fēng)散寒，通竅止痛，活血排膿，生肌止痛，燥濕止帶。

　　用于頭痛、牙痛、鼻淵、腸風(fēng)痔漏、赤白帶下、癰疽瘡瘍、皮膚瘙癢

　　現(xiàn)代藥理研討證明白芷還具有消炎、解熱鎮(zhèn)痛等效果。

　　白芷外用為美容要藥：《本草綱目》謂白芷“長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤色彩，可作面脂”，古代美容方中多用之。選擇大而色純白無霉跡的白芷飲片30—40克，用小刀除掉其黃棕色粗皮，碾為極細(xì)末，摻入一般護(hù)膚品一小瓶中，充沛攪攪拌勻。氣溫在20℃以上時(shí)宜放入冰箱冷藏。用法:每晚取此膏適量替代常用護(hù)膚品搽面，至少保存1小時(shí),臨睡前用軟紙揩去(勿用水洗)，次晨才洗臉。連用半月后可改為2～3天搽1次。堅(jiān)持3～6個(gè)月，可使面部皮膚嬌嫩細(xì)滑，且有必定增白效果。

　　單獨(dú)白芷面膜：用白芷加上水或蜂蜜，敷于長(zhǎng)痘痘處能夠消炎、增白。

　　        做法：

　　        將排骨焯水，瀝干水后待用。

　　將輔料放入砂鍋中，放入準(zhǔn)備好的排骨，大火煮沸。

　　煮沸后放入蓮藕轉(zhuǎn)中火。10分鐘后轉(zhuǎn)小火。小火煲上大約兩個(gè)小時(shí)。

　　 

　　兩個(gè)小時(shí)期，一鍋甜美的排骨蓮藕湯就煲好了。

　　這款湯有活血化瘀，補(bǔ)養(yǎng)養(yǎng)氣的成效，很合適秋冬時(shí)節(jié)。

　　女性只要?dú)庋懔?，氣色才?huì)好。皮膚也就變好了。人自然會(huì)越來越美麗。

　　所以姐妹們?cè)诜泵χ嗖灰艚o自己多煲寫湯品滋補(bǔ)哈！