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　　娛樂(lè)圈不老偶像楊鈺瑩、蔡國(guó)慶一同參錄某綜藝節(jié)目，聯(lián)袂獻(xiàn)唱花式贊許互捧對(duì)方。楊鈺瑩穿一件赤色連體衣，盡管已是44歲，但她皮膚仍然白嫩保養(yǎng)的很好，美貌不減當(dāng)年。

　　看著楊鈺瑩的不老容顏，你是否很獵奇她是怎樣保養(yǎng)的呢？今日小編就來(lái)八一八楊鈺瑩的保養(yǎng)訣竅。

　　保養(yǎng)訣竅

　　常喝美容湯

　　湯楊鈺瑩覺(jué)得進(jìn)行攝生美容，要注意對(duì)飲食進(jìn)行操控，遠(yuǎn)離那些不健康的廢物食物，多吃一些對(duì)肌膚有益處的食物，例如新鮮的蔬菜、生果，這些都是根本的護(hù)膚食物。此外多煲湯喝也能夠協(xié)助攝生美容，尤其是有一些湯是有美容養(yǎng)顏成效的，喝了之后作用都很好，愛(ài)美的美眉們能夠測(cè)驗(yàn)自己煲。

　　每天一杯五谷雜糧豆?jié){

　　楊鈺瑩表明五谷雜糧是自己最喜歡、最定心的飲食攝生方法。她稱自己每天早上起來(lái)，做的榜首件事便是像小狗那樣哈哈氣，看自己的鼻息。氣味的不同溫度在必定程度上表明晰身體所在的狀況，因而能夠依據(jù)鼻息溫度來(lái)選擇合適自己的五谷雜糧。在選擇食材的時(shí)期，能夠增加木耳、銀耳等食材，不只讓攝生作用倍增，還能夠讓食物的滋味更甘旨。打完的豆?jié){滋味會(huì)略微淡一些，假如不習(xí)慣的人能夠里依據(jù)須要增加冰糖、黑糖、紅糖進(jìn)行調(diào)味。

　　美容湯食譜

　　木耳蘆筍蘑菇湯

　　資料：蘆筍320克，蘑菇（鮮蘑）160克，木耳（干）50克，醬油5克，鹽3克，味精2克，胡椒粉3克，香油10克

　　做法：

　　1、蘆筍切去老部再切薄片。蘑菇去泥沙放入鍋中，用開(kāi)水燙一下沖冷，切片。木耳切同蘆筍相同的薄片。

　　2、炒鍋放上湯加鹽，味精，胡椒粉煮開(kāi)，再入蘆筍、蘑菇、木耳同煮2分鐘，倒入碗內(nèi)醬油，麻油即可。

　　銀杏薏米蓮子冬菇湯

　　資料：薏米160克，蓮子40克，干香菇40克，蘑菇（干）40克，白果（干）40克，油皮100克，調(diào)料：花生油10克，鹽4克，姜3克，大蔥3克

　　做法：

　　1、香菇、蘑菇事先泡過(guò)，洗凈，切丁；

　　2、薏米、蓮子、香菇丁、蘑菇丁，白果肉、油皮，燙過(guò)，瀝去水分；

　　3、燒鍋下油，把各種質(zhì)料倒入鍋中，參加鹽，味精炒好候用；

　　4、將油皮一張放在碗底，再參加一張則成為十字形，隨后將炒好的質(zhì)料倒在油皮上，又將另一件油皮蓋在質(zhì)料上，覆折好，隨后放在湯窩中；

　　5、注湯在鍋中，用鹽，味精調(diào)味，待開(kāi)，倒入湯中；

　　6、放入籠內(nèi)燉半小時(shí)，取起，撇去湯面油，撒上胡椒粉便成。