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　　薏米 消水腫頭號利器

　　薏米肯定是女人的交心“閨蜜”，消除水腫的成效堪為武器榜榜首，且清血解毒，對斑駁和青春期的痘痘比較有用，是女人餐桌上的必備食物，更是女人化妝臺的必備美容品。

　　泡水+入藥 薏米百搭

　　美白狂人大S曾自曝：每天早餐后都要喝一杯薏米水，不光能排出剩余水分，讓臉敏捷變小，還兼具美白成效，皮膚水潤透亮。

　　能掌中起舞的趙飛燕，當(dāng)選“四大佳人”可不光靠細(xì)腰，白嫩的臉蛋也是加分點(diǎn)。保養(yǎng)秘方便是：“香肌丸”。薏米是首要原料之一，但這個丸可不是吃的，要塞入肚臍，讓身體漸漸吸收，不光皮膚變白，并且也能瘦腰，一箭雙雕。

　　薏米水敷面 長效控油

　　網(wǎng)上撒播很多用薏米DIY面膜的秘方，聽說能夠美白、縮小毛孔。其實(shí)，薏米長效控油作用最值得等待，辦法是：把薏米用礦泉水泡2個小時，然后用水泡紙膜，敷5～10分鐘，能夠使肌膚一整天都不出油。

　　薏米百合粥 斑駁殺手

　　薏米百合粥的做法是：薏米、百合淘洗后溫水浸泡20分鐘，再加足量水煮至薏米開花，湯稠即成。但薏米性寒，體質(zhì)比較弱的女生生理期前一周就要停吃，不然很可能引發(fā)痛經(jīng)。

　　酸奶 抗衰老 先知之飲

　　酸奶是女生無法抵抗的飲品之一，含有很多活性乳酸菌，不光能夠抗衰老，對脾胃衰弱的女生更能協(xié)助消化，美容養(yǎng)顏。2500年前的抗老秘方，2500年前，酸奶就已經(jīng)成為回教國家中長命的先知的日常飲品，又被稱為“先知的飲料”。年過3張還能裝嫩的林志玲林大佳人，每天正午都必定要喝一杯酸奶。溫文去黃氣，酸奶用在面部按摩，能夠深化整理毛孔里的深層塵垢，溫文地去除黃氣。靈敏肌慎選,酸奶中的乳酸菌相似水楊酸的成效，靠很多去除角質(zhì)讓肌膚變白，很可能會影響皮膚，引發(fā)過敏，靈敏或許皮膚較薄的女生一定要慎用。每天一瓶皺紋byebye，酸奶最大的益處便是協(xié)助消化和抗衰老，對體質(zhì)屬陰、很可能腸胃欠好的女生來說，要比健胃消食片還管用，每天一瓶，協(xié)助掃除體內(nèi)毒素，皮膚愈加細(xì)膩有光澤。

　　大豆 時髦佳人標(biāo)簽

　　美國早已盛傳“不吃豆，怎么能算時髦佳人”？大豆中的異黃酮是植物性激素，美容作用早已遭到公認(rèn)，幾乎便是為熟女量身定做的抗老食譜。

　　抗老食譜 熟女定制

　　大豆中含有的大豆異黃酮相似女人荷爾蒙，能夠協(xié)助抗衰老。麥當(dāng)娜也把豆類蛋白作為日常蛋白質(zhì)的首要供應(yīng)，熟女典范在前，可見大豆的誘惑力。

　　給肌膚吃豆腐

　　臺灣美容教主牛爾有一款十分贊的DIY豆腐面膜：將豆腐用勺子壓碎，依據(jù)自己的須要加綠茶粉、薏仁粉、綠豆粉乃至橄欖油，然后敷在臉上，15分鐘后洗掉即可。

　　蘑菇 女人的駐顏主力

　　蘑菇里含有女人的“駐顏主力”：硒。硒能夠促進(jìn)皮膚推陳出新和抗衰老，在防備皺紋方面作用更值得等待。

　　影后的養(yǎng)顏專用品

　　曾取得艾美獎影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必備菜品。尤其是換季的時期，除了添加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外，也會多吃蘑菇、木耳等抗氧化作用好的食物。

　　最陳舊的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年前史，從恐龍年代撒播下來的蘑菇有著極佳的抗老成效，能使女人雌激素排泄更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇歸于涼性食物，不行多吃。

　　蘑菇“水療” 潤澤肌膚

　　泡蘑菇的水養(yǎng)分豐厚，用它給小腿、臂膀等身體上比較簡單枯燥的當(dāng)?shù)刈鰝€“水療”按摩，能夠讓表皮細(xì)胞充沛吸收水分，肌膚更柔軟嫩白。