許多人一到冬天,肌膚就變得特別枯燥,短少水分,就像“蒸干的土豆粉”相同。而皺紋、皮膚松懈、毛孔問題也都由此發(fā)生。
關(guān)于由于肌膚枯燥而苦惱的朋友們來說,日本聞名養(yǎng)分管理師、食物輔導(dǎo)和諧師中澤琉美在她的《佳人食材》一書中指出,這些人最應(yīng)該攝入的便是可以使肌膚水嫩潤滑的維生素A和維生素D。
枯燥肌膚便是水分缺乏,并且不僅是肌膚外表,就連肌膚深層的水分都現(xiàn)已損失的一種肌膚狀況。
維生素A和D可以在皮膚外表構(gòu)成一層膜,維護(hù)深層水分。假如可以一同攝入這兩種元素,就會(huì)對(duì)枯燥的肌膚有不錯(cuò)的保濕作用。
可以讓你一次性就攝取到這種最強(qiáng)組合的,當(dāng)然要屬鰻魚了。鰻魚中含有的維生素A和維生素D緊緊地結(jié)合在一同,并且80克的鰻魚中就含有一餐中所必需的維生素A的6倍之多。
“鰻魚的油脂許多,吃多了會(huì)發(fā)胖的?!庇羞@種主意的朋友們請(qǐng)大可定心。其實(shí),一星期吃一次鰻魚,皮膚就順暢地從“蒸干的土豆粉”的狀況中脫離出來??菰锏募∧w就要用潤滑水嫩的食材來與之對(duì)立。